Колко пъти месечно е полезно да посещавате банята?

Вана - колко смисъл се крие в тази дума! Това е изцеление, релаксация, укрепване на имунитета, дихателната и сърдечно-съдовата системи, прочистване, изгаряне на мазнини и обновяване! Ваната перфектно облекчава стреса и умората. Освен това е много приятно забавление! Със сигурност някои хора са готови просто да "живеят" в банята, посещавайки парна баня всеки ден. Но какво носи толкова честото посещение на банята - полза или вреда? Нека поговорим за това днес.

Като начало, високите температури на въздуха са полезни за тялото ни само в измерено количество. Ако в живота ни има твърде много от тях, здравето ни изобщо не се укрепва, а, напротив, се влошава. Високите температури влияят негативно на състоянието на косата и кожата, понижават кръвното налягане и водят до разширяване на кръвоносните съдове. В умерени количества това има положителен ефект. Но честите посещения в парната баня могат да доведат до трайни последици, например, сърдечни аритмии, инфаркт или инсулт.

И ако сега ви се струва, че не е така - вие само мислите!

Някои хора трябва напълно да откажат да посетят банята, за да не навредят на здравето си. Баните са забранени:

• бременни и кърмещи жени,
• хора с епилепсия,
• със заболявания на репродуктивната система,
• с онкологични заболявания,
• с бъбречно заболяване,
• с инфекциозни кожни проблеми.

И така, колко често можете да посетите банята?

На начинаещите се препоръчва да посещават банята не повече от 1 път седмично за кратко време. Струва си да започнете с 5-минутна процедура, като постепенно увеличавате периода на престой в парната баня.

Ако имате проблеми със сърдечно-съдовата система, посещението в парната трябва да бъде ограничено до 2 пъти месечно. И това трябва да се прави само с разрешението на лекуващия лекар.

За да подобри здравето и да извърши козметични процедури, здравият човек трябва да посещава банята 2 пъти седмично, т.е. 8-9 пъти месечно. НО! Ако имате някакви здравословни проблеми, струва си да обсъдите този въпрос с Вашия лекар, за да не влошите проблема.

Големите любители на сауната, които имат богат опит в посещението на парната баня, могат да ходят до банята до 4 пъти седмично. Но такива чести посещения принуждават да намалят всяко посещение във времето с 2 пъти.

Може би мнозина няма да се съгласят с моите препоръки. Но все пак ви съветвам да ги спазвате. В края на краищата банята трябва да е от полза, а не да вреди.