Лесен начин за измерване на налягането, когато нямате тонометър под ръка.

Начинът на живот на съвременния човек допринася за влошаването на здравето му. Натискът е първият признак, че проблемите вече са се появили.

Всички отлично знаят, че нормалното налягане при средностатистическия човек е 120/80 mm Hg.

За да разберете какво точно налягане е нормално за вас, трябва да го измервате редовно поне седмица.

Измерванията трябва да се извършват в спокойно състояние, а не след тежки физически натоварвания или нервни преживявания.

Когато кръвното налягане се промени, човек започва да изпитва известен дискомфорт.

Налягането може да се повиши или спадне. Има такива извънредни ситуации в живота на всеки човек, когато няма кой или нищо да измерва кръвното Ви налягане.

Какво да правя в тази ситуация?

Има някои признаци, по които можем да определим дали кръвното налягане се е повишило или намалило:

- пулсът е пряко свързан с налягането. Можете да измервате пулса без специални устройства, просто вземете часовника и сложете пръста си на ръката си, усещайки ударите.

С повишено налягане пулсът ще бъде по-бърз, повече от 90 удара в минута.

Нещо повече, той ще бъде твърд и напрегнат. Без значение как натискате артерията, тя не изчезва, но е осезаема много добре.

При намалено налягане е точно обратното: пулсът е рядък, по-малко от 60 удара в минута. Необходимо е да се натиска по-силно върху артерията и тя е почти невидима.

- главоболието винаги присъства, когато нивото на налягане се промени. По естеството на болката можете да разберете дали налягането се е увеличило или намалило. При високо налягане болката е пулсираща и концентрирана в слепоочията. Човек се чувства гаден.

При ниско налягане главата боли в задната част на главата. Човекът се чувства слаб, сънлив и замаян.

Тези симптоми не могат да ви кажат точното налягане, но ще ви помогнат да определите дали да приемате хапчета за ниско или високо кръвно налягане.

Много е важно да не влошавате състоянието си, като приемате погрешно лекарство.

Желая ви здраве и дълъг живот!

Ако нашата статия ви е била полезна, моля, поставете пръста си нагоре и не забравяйте да се абонирате за канала. До следващия път!