Отслабване по рецепти на Маргарита Симонян. Вкусно и задоволително

Скъпата Маргарита Симонян роди три деца. И винаги ме учудваше колко бързо след всяко раждане на дете тя се подрежда.

Симонян роди третото си дете на 19 октомври миналата година. И още преди новата година през декември в предаването „Съдбата на мъжа“ тя излезе в отлична форма. Завиждам на бяла завист. И реших да се опитам да следвам нейните съвети за тези, които искат бързо да се върнат във форма след раждането.

Разбира се, не родих сега, а просто се оправих, но нейните рецепти ми помагат да отслабна и мога да кажа от себе си, че не са лесни много удовлетворяващо и вкусно, но и здравословно.

И така, продължавам рубриката #рецепти от маргарита симонян

Първа рецепта, който опитах по нейна препоръка е тартар от риба тон. Приготвянето е много лесно и основното правило е да се ядат само прясно приготвени ястия. Така правя, готвя малко по малко, но често.

Опитах се да взема прясно замразена риба тон и варена за това ястие. И се опитах да приготвя консерви. Варената ми хареса още.

Накълцайте зеленчуците много ситно (шалот и кориандър). Вместо кориандър с магданоз също ми хареса.

Маргарита Симонян препоръчва да се направи този зъбен камък със сусамово масло, но аз го нямах, опитах го със зехтин, също е вкусно.

Аз също взех отсроени (не пържени) семена от черен сусам. Защо точно черно? Тъй като е неполиран, а бялото съдържа много по-малко витамини.

Рибата може да се нарязва на кубчета или както сте свикнали. След това се смесва с нарязани билки и сусам. Добавете чаена лъжичка (на порция - купа за салата) соев сос, масло и течен мед (можете да разтопите на топло, ако кристализира). Все още можете да опитате люти червени чушки, но аз предпочитам меките. Последното добавяне е сок от лайм, също около 1 ч.ч. л. Разбъркайте всичко на масата.

Втора рецепта Предпочитам да цитирам Маргарита Симонян без корекции и допълнения сама.

Когато отказвате нишестени храни (в нашето семейство всички периодично се опитват да отслабнат :)), листата от маруля са просто спасение. ⠀

Те заместват хляба и лаваша. Те могат да бъдат намазани с аджика и увити в бастурма, варени яйца, сирене, суджук, кориандър, реган - и ще получите диетична версия на арменския бртух. ⠀

На закуска те могат да бъдат потопени във пържени яйца, намазани с пастет, тиква хайвер, дори масло. Те могат да се ядат рамо до рамо със супа от борш или пюре. ⠀

Излишно е да казвам колко полезни са пресните билки. И колко е трудно да се принудите да го ядете всеки ден. Но ако свикнете да го използвате вместо хляб, не забелязвате как изяждате цяла глава зеле на ден. Освен факта, че децата извадиха от ръцете си :))

Как ви харесват тези рецепти? А как отслабвате след празниците? Споделете по-долу в коментарите, моля.

БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО ЗА ХАРЕСВАНИЯ;) И АБОНАМЕНТ НА ​​КАНАЛА.

Мариновани яйца - оближете пръсти!

Посолете херингата и пригответе шуба за 3 дни според М. Симонян

Как да забавим стареенето и да подпомогнем производството на колаген и еластин?