Правила за изолация извън града: препоръки на лекарите

Спазващите закона и отговорните хора продължават да поддържат изолация и да останат вкъщи. Собствениците на селски къщи и вили са в очевидно предимство. Чистият въздух, природата и любимите занимания в градината и зеленчуковата градина им остават на разположение. Но тези, които чакат карантина извън мегаполисите, трябва да помнят някои важни аспекти. Кои? Да се ​​заемем с професионалистите.

Какви крайградски съоръжения са подходящи за изолация по време на карантинния период?

Валери Василиев, рехабилитационен лекар, включен в ТОП-100 експерти за 2019 г., съветва стриктно да се придържа към следните правила, когато взема решение да отиде в страната:

• Дачата трябва да бъде достъпна за спешни служби.
• Недалеч от вилното селище трябва да има голямо населено място с цялата необходима инфраструктура, включително възможността за медицинско обслужване. Не забравяйте да знаете къде е най-близката аптека, болница, хранителен магазин.
• Трябва да има комуникация за извикване на лекар в случай на признаци на заболяване.

„Ако нямате собствена лятна вила и сте решили да наемете къща, трябва да дезинфекцирате напълно помещенията, да ги почистите и да проветрите всичко, преди да пристигнете. Може да се използва бактерицидна лампа", - препоръчва Валерий Василиев.

Какво трябва да поставите в аптечката, когато излизате извън града?

Кандидат на медицинските науки, доктор по клинична фармакология Андрей Кондрахин съветва:

• Независимо от причината за изолацията, трябва да носите със себе си обичайния списък с лекарства, които се изискват в аптечката и тези, които семейството ви приема редовно.
• За пациенти с високо кръвно налягане, в допълнение към ежедневните лекарства, трябва да държите лекарства за спешни случаи. Това са нифедипин с кратко действие, капатен, изосорбид динитрат или спрей от нитроглицерин. Те ще помогнат при високо кръвно налягане, когато цифрите са над 190/100 mm Hg. Изкуство.
• За назална конгестия могат да се използват спрейове, съдържащи вазоконстриктор.
• С болки в гърба, остеохондрозата се е влошила, можете да приложите мехлем на основата на диклофенак, нимезулид и подобни компоненти.

„Ако започнете да изпитвате дискомфорт, треска, кашлица, трябва да посетите лекар възможно най-скоро. Ако имате кашлица, започнете да приемате лекарства, които подобряват отхрачването на храчките. Най-често срещаните компоненти - ацетилцистеин (ACC) и карбоцистеин (Bronchobos) - са в сместа и в капсули, което е по-удобно при движение “, каза лекарят.

Какви мерки за безопасност и превенция трябва да се следват дори извън града?

Рехабилитационният терапевт Валери Василиев припомня, че дори едно семейство да замине за самоизолация в селска къща няма болни хора, тогава все още трябва да спазвате основните мерки за безопасност - измийте ръцете си и не докосвайте лицето си ръце. Носенето на маски в семейството като превантивна мярка изобщо не е необходимо.

„Основното нещо е да се помни, че в дачата, на първо място, е необходимо да се спазва режимът на изолация. Затова няма нужда да каните съседи или да правите пикници с роднини. Трябва да ограничите максимално директния контакт с други хора “, съветва лекарят.

Какви симптоми са ви необходими, за да се върнете спешно в града?или да се обадите на лекар?

Всички се страхуват от заразяване с коронавирус сега. Какви симптоми трябва да запомните и да знаете, за да потърсите помощ навреме?

„Най-честите симптоми на вируса са треска (87,9%) и суха кашлица (67,7%). Умора (38,1%), отделяне на храчки по време на кашлица (33,4%), задух (18,6%), възпалено гърло (13,9%), главоболие (13,6%), мускулни болки ( 14,8%), втрисане (11,4%). По-рядко се срещат гадене и повръщане (5%), запушен нос (4,6%) и диария (3,7%) “, казва Валери Василиев.

„Основните симптоми, които трябва да прекъснат вашата самоизолация, за да потърсите специализирана помощ, са телесна температура от 38 и повече, кашлица, задръствания в гърдите и задух. Ако тези симптоми ви притесняват, това е причина незабавно да се обадите на линейка. И също така си струва да обърнете внимание на факта, че ако кашлицата ви притеснява, но няма температура, това също е причина да се консултирате с лекар. Особено ако кашлицата е интензивна и причинява задух “, добавя Андрей Кондрахин.

Как да поддържаме здравословен микроклимат в карантинно семейство?

Какво можете да направите, за да поддържате добри семейни отношения през този труден период на изолация? За това попитахме психолога Александра Кондрахина:

• За да поддържате добри отношения в семейството, като сте заедно 24 часа в денонощието, трябва да се научите да преговаряте. На първо място, това се отнася до ежедневието, особено посещение на стаи за лична хигиена.
• Съберете се на една маса на чаша чай. На лист хартия напишете времената за събуждане за всеки, за да избегнете бъркотия в банята. Всеки член на семейството трябва да зададе аларма за това време. Възходът на бебетата може да бъде разделен между възрастните.

• Съгласете се за час лично време. Желателно е да е еднакво за всички. В този час всеки се занимава със собствен бизнес, хобита.
• Съгласете се за час за прекарване на времето заедно - отделете час за игра на настолни игри, гледайте комедия. Изберете филми по възраст на децата.

Надяваме се, че нашите съвети и трикове ще ви помогнат да направите този труден карантинен период по-лесен и по-удобен.

Как се самоизолирате? Пишете в коментарите!

Харесайте статията - харесайте я, споделете с приятелите си!

Абонирайте се за канала - подкрепете проекта - ние публикуваме само полезна и подходяща информация за вас.

Материал в темата: какво да правим в страната по време на изолация, част 1; полезни и забавни неща в страната по време на карантина, част 2.

Гледай видеото — Самоизолация извън града: прекарване на времето с полза и удоволствие.