Емоционална зависимост - защо тя винаги води до самоунищожение и как да се измъкнем от нея

Добър ден! Днес многократно съм се връщал към темата, която повдигнах на един от форумите, и съдейки по резонанса, тази тема има къде да бъде. И бих искал да пиша за това тук в моя блог.

Така че темата е емоционалната зависимост. Може да бъде при хора от всякакъв пол и всякаква възраст и не предполага никаква физическа близост.

Когато обичаме, ние сме до известна степен привързани към любимия човек.

Харесваме чувствата, които изпитваме около него и се стремим да ги получаваме по-често.

И често не забелязваме как любовта се превръща в нездравословна зависимост, която постепенно ни унищожава.

Но къде е границата между безусловно красивото чувство и болезнената привързаност?

За да диагностицирате състоянието си, тук трябва да си отговорите честно:

· Давам ли тук много повече, отколкото получавам?

Има ли някаква вреда тази връзка за моето психическо или физическо здраве?

· Мога ли да прекратя това взаимоотношение сам с положителни отговори на въпроси от по-високо ниво?

Ако се стремите по всякакъв начин да бъдете близо до човека, когото обичате, жертвайте здравето си, времето, отношенията си с други хора, имуществото, социалния статус и много други, и в замяна получавате много малко или никаква топлина и страдате от това и продължавате да поддържате тази връзка в тяхната непроменена форма, тогава това е вашето емоционално зависимост.

Пътят към самоунищожение

В началото може дори да сте доволни от „емоционалната люлка“. Нека все по-често изпитвате негативни емоции и недоволство, но ако само имаше близък човек наблизо. Времето минава и ти се влошаваш.

Постепенно нуждата от внимание, грижа, признание (основните ни нужди) става все по-необходима.

Когато обектът е близо, душата ми е спокойна, само той е останал и сега се появяват безпокойство, скука, тъга, безпокойство, подозрения. И тогава идва натрапчивото желание да контролираш живота на любимия човек, понякога да бъдеш натрапчив, придирчив и жесток.

Идва момент, когато обектът на нашата любов се уморява от тази връзка и иска да си тръгне, но пристрастеният човек, за да поддържа връзката, още повече се опитва да се грижи, покровителства и след това контролира. И така омагьосан кръг...

Това всъщност е много трудно! През 90-те... Самият аз постепенно минавах през тези кръгове отново и отново, без да осъзнавам, че съм в затворено пространство! И наистина в илюзия!

Бих могъл да рискувам живота си, да дам цялото си жизнено пространство и време да задоволя желанията и идеите на другите!

Имаше време, когато безпомощно молех за обич, като алкохолик за питие. М. Цветаева има стихотворение „Прикован“, а има редове „Че не съм виновен, че стоя с ръка през площадите - за щастие“.

Диагноза

В такива моменти на пристрастяване онези неща, които изпълват живота ви със смисъл (творчество, комуникация, работа, личностно израстване и т.н.), престават да бъдат важни за вас.

Появява се депресия - верен спътник на пристрастяването и светлината вече не ви е приятна. Това състояние може да се прояви в отказ от ядене, нежелание да се прави каквото и да е, има усещане за собствена безполезност, пронизана с остра психическа болка.

Продължителността на този период може да варира, от няколко месеца до няколко години.

Излекувайте

Началото на възстановяването винаги започва със съзнанието, че се унищожавате. Емоционалната зависимост е почти винаги свързана със страховете и комплексите на човек, които е получил в детството си.

Толкова се страхува да остане сам и да загуби обекта на любовта си, че е готов на всичко, за да го задържи.

Необходимо е да осъзнаем, че истинската любов винаги е безусловна. А манипулациите, ревността и забраните никога няма да задържат никого.

След това трябва да започнете да култивирате любов и уважение към себе си. Човек, който уважава и обича себе си, обикновено няма да позволи да бъде потопен в такива саморазрушителни процеси.

Грижата, на първо място, за физическото и психо-емоционалното здраве на човека, постепенно връща зависимия човек към предишните му интереси - меланхолията се разсейва, изолацията изчезва.

Понякога е много трудно да извършите такава работа сами и е по-добре да се свържете с психолог.

И в благоприятни случаи, след като е преодолял психологическата си травма, зависимият намира човек, който може да го обича.