Как преодолявам есенния блус и съветвам всички жени да го направят

Есента ни носи не само мрачно небе, дъждове и жълти листа, но и често тъпо настроение и блус.

Психолозите обясняват това състояние на човека с факта, че тялото реагира на смяната на сезоните, студа, намалената дневна светлина и облачното време.

Много хора започват да усещат спад в енергията през есента, сънливост, лошо настроение, безпокойство.

Но с това може и трябва да се бори. Помислете за 5 тайни, които ще ви помогнат да развеселите и победите есенния блус. Използвам ги от много години и препоръчвам на всички жени да ги следват, така че настроението през есента винаги да е добро.

Ярки цветове и подаръци за себе си

Не пренебрегвайте ярките неща и аксесоари през есента. Не се страхувайте да избирате дрехи в смели, позитивни тонове. Това ще има положителен ефект върху психиката и настроението.

Също така, жените просто трябва да се поглезят с малки подаръци. Това може да бъде козметика, бижутерия, някои аксесоари, полезни малки неща, ново нещо в дрехите, с една дума, всичко, което може да ви повлияе положително.

Можете също така да се почувствате приятно, като посетите салон за красота; Красив маникюр, нов цвят на косата или страхотен спа масаж могат да успокоят тъпотата и блуса за дълго време.

Вкусове и полезност

Разбира се, никой няма да спори с факта, че правилното хранене е най-сигурният начин за поддържане на красотата и здравето. Но отхвърлянето на любимите сладкиши за мнозина не е лесно и може да причини лошо настроение дори в разгара на летните слънчеви дни.

И през есента, лишавайки се от „лакомства“ и дори може да влоши ситуацията. Преяждането с торти, разбира се, не си струва, но ако почувствате, че тъгата ви е претърколила, не си отказвайте филия шоколад или парче от любимата си торта.

Вашето тяло ще ви благодари за такъв десерт, като активно произвежда ендорфини (хормони на щастието). Парче шоколад ще причини много по-малко вреда на фигурата ви, отколкото депресивно настроение и дълготраен блус.

Физическа дейност

Занимаването със спорт е от полза не само за физическото здраве, но и за духовното здраве. Статистиката показва, че хората, които редовно се занимават с всякакъв вид физически упражнения, било то борба, фитнес, бягане или йога, са много по-малко склонни да изпаднат в лошо настроение и депресия.

Работата е там, че по време на физическа активност тялото също започва да произвежда „хормони на щастието“ и не само тялото, но и вътрешното състояние остава в добра форма. Ако все още не се занимавате със спорт, тогава есента е най-доброто време да се запишете за фитнес.

Повече комуникация

Студените облачни дни, проливните дъждове и ветровете буквално принуждават хората да се „сгушат“ в домовете си и да седят вечер пред телевизора под топло одеяло.

Но колкото по-често човек общува с приятни за него хора, толкова по-рядко му е скучно и тъжно. Не се предпазвайте от комуникационни и забавни компании.

Дори да не искате да отидете някъде в хладна вечер, винаги можете да поканите приятелите си у дома. Сурогатната комуникация през интернет тук не се брои.

Любими занимания и хобита

Учените отдавна са установили, че хората, които имат хоби или хоби, се чувстват по-щастливи. Определено трябва да имате занимание, което ще ви бъде дадено с интерес и удоволствие.

Нито работата, нито какъвто и да е друг бизнес не трябва да ви пречат да отделите определено време за любимия си бизнес. Хобито не само ви позволява да се разсейвате от ежедневието си, но и ви дава добро настроение.

Учените също казват, че хората, които от време на време са пристрастени към нещо ново, са по-склонни да бъдат в добро настроение и настроение.