Възможно ли е да се яде свинска мас при диабет

Съвсем наскоро, по време на поредния медицински преглед в болницата, баба ми беше диагностицирана със захарен диабет и менюто й се промени драстично, преди тя да обичаше сладки и мазни храни. Една от постоянните храни в диетата й беше свинската мас, защото е много питателна и вкусна. Но се чудех дали е възможно изобщо да се яде мазнина при такова заболяване. Ще навреди ли на здравето на бабата или ще има полза?

Ползите от свинската мас

Оказа се, че наистина има много ползи от този продукт, дори за човек с диабет.

Например:

• Насърчава премахването на холестерола от тялото;
• Съдържа витамини и ненаситени мастни киселини;
• Укрепва противотуморните функции на имунната система;
• Помага на храносмилателната система;
• Намалява желанието за захар.

Това са само няколко от точките, които намерих в интернет в полза на този продукт, всъщност има повече от тях. Преди това никога не ми е хрумвало, че свинската мас е толкова здравословен хранителен продукт и защо толкова много хора го обичат. Основното нещо е да не прекалявате.

Кога и колко свинска мас трябва да се консумира, за да не си навредите

При захарен диабет дозата мазнини не трябва да надвишава 30 g. за един ден. Най-доброто време за консумация на този продукт е сутрин. Благодарение на високото съдържание на калории в мазнините ще получите насищане, енергия и много полезни вещества. Най-добре е да използвате свинска мас заедно със сурови зеленчуци, подправени с ябълков оцет или нерафинирано слънчогледово олио, супа или основни ястия.

Има обаче случаи, когато свинската мас в никакъв случай не трябва да се консумира, това не само няма да донесе полза, но и ще навреди на отслабения организъм. Примери за такива ситуации:

При пиене на алкохол;

• Свинската мас е твърде пиперлива или солена;
• Захарен диабет в много напреднала форма;
• Мазна свинска мас;
• Пушен бекон.

Тъй като диабетът на баба ми е лек, тя може да яде свинска мас. Но веднага я предупредих колко и кога да го ядете и че не можете да се откажете от толкова обичан продукт, а просто намалете количеството му и променете вида на готвенето, защото преди бабата най-често ядеше пушен бекон, който може да навреди на отслабените тялото.

А колко мазнини ядете и спазвате ли нормата?

Ако тази статия се окаже полезна за вас, моля, харесайте и се абонирайте за нашия канал. Не забравяйте да споделяте информация с приятелите си в социалните мрежи.