Как растителните мазнини могат да навредят на панкреаса и колко масло можете да ядете всеки ден при панкреатит.

Как растителните мазнини могат да навредят на панкреаса ви?

Напоследък много хора се замислят за необходимостта от здравословна диета и на първо място започват да заменят животинските мазнини с растителни.

Те са напълно убедени, че растителните масла са много по-здравословни от мазнините, но това не е напълно вярно.

Нека първо обсъдим ползите от животинските мазнини:

Масло: Произведено е от естествено краве мляко без никакви добавки. Те обаче не трябва да се бъркат с различни намазки, които съдържат растителни масла.

Ако искате да си купите истинско масло, обърнете внимание на процента мазнини, посочен на опаковката. Колкото по-високо е съдържанието на мазнини, толкова по-добро е качеството на маслото.

Каква е ползата от маслото? На първо място, той съдържа витамини А, Е, В, К и D. Освен това маслото съдържа Омега-3 и Омега-6 мастни киселини.

Но използването на масло не е полезно за всички. Първо, тя е с високо съдържание на калории. Ако хората имат проблеми с панкреаса, по-добре е да ограничат количеството в диетата си.

На второ място, маслото не трябва да се яде в острия стадий на панкреатит, за да не се претовари панкреаса.

Трето, съдържанието на холестерол също не е от полза за панкреаса.

Но дори и при всички тези здравословни проблеми, не бива да изоставяте напълно животинските мазнини, които помагат в производството на хормони.

Каква е вредата от растителните масла?

Факт е, че хората през цялата си еволюция са свикнали с животинските мазнини и следователно поради използването на растителни масла, промени могат да възникнат на клетъчно ниво и естествено да причинят различни заболявания.

Затова внимавайте с използването на растителни масла, за да не навредите на тялото си.

И най-добре е да се придържате към златната среда, включително и животинските, и растителните мазнини във вашата диета, но в същото време да следите тяхното качество.

Само в този случай е възможно да се избегне претоварване на панкреаса и впоследствие проблеми с него.

Има още едно много важно правило, което трябва да се спазва при спазване на здравословна диета: в никакъв случай не трябва да използвате топлинна обработка на растителни масла.

Най-добре е храната да се приготвя на пара без олио или мазнини и се препоръчва да се добавя растително масло към салати.

Надявам се, че нашата статия е била полезна за вас и в знак на благодарност, моля, поставете пръста си нагоре и не забравяйте да се абонирате за канала. До следващия път!