2 упражнения, които ще ви помогнат да отслабнете и да излекувате бъбреците си

Чел съм много трактати за китайската медицина, която има свои тайни начини да лекува много заболявания. Има мнение, че нарушение на циркулацията на енергия в тялото и се превръща в причина за различни заболявания. Ето няколко упражнения, които съм чел в литературата, които ви помагат да отслабнете и да подобрите бъбречната функция, особено ако човек страда от бъбречна колика и други заболявания.

Златен петел на един крак

Това упражнение ми се стори доста лесно за изпълнение. Между другото, като действахме в училище, направихме нещо подобно, за да влезем в ролята, но това беше в далечното ни детство.

Същността на упражнението е следната: трябва да застанете на единия крак, да издърпате другия с лястовица, така стойте 3-4 минути. Това се препоръчва за начинаещи, а за тези, които правят упражнението от дълго време, както четох, експертите съветват да се прави упражнението във втората поза, както е на фигурата. За целта вдигам крак по-високо и стоя така 5-10 минути. Много е трудно, получавам максимум 7 минути, но може би с времето мога да направя повече.

Това упражнение е полезно при подагра, радикулит, стрес. Не знам как да се справям с другите, но ми помогна да преодолея проблеми с гърба, докато работя.

Ходене даоист на колене

Чувал съм, че това е много полезно упражнение за тези, които искат да намалят теглото в областта на тазобедрената става, да оформят краката, да разтворят мастните натрупвания в тази област и да станат по-тънки. Все още не мога да коментирам това, но това упражнение помогна на баща ми да подобри състоянието на бъбреците, черния дроб и панкреаса. Хареса ми да ходя на колене, след известно време забелязах, че гърбът ми се оправи и много проблеми с гръбначния стълб изчезнаха. Казват, че това упражнение, колкото и да е странно, помага за подобряване на зрението, но все още не знам дали има противопоказания срещу него или не. Моя приятелка лекар казва, че това е безопасно упражнение и съветва 90-годишната си майка да го направи.

Лично за мен това ми помогна да се справя с много натоварвания, притеснения, стресове и подобри състоянието на гърба ми. Бих посъветвал да го направя на тези, които прекарват много време на лаптопа по време на самоизолация и страдат от претоварване на гръбначния стълб - такова просто упражнение помага да се справят с всичко. Опитайте и се уверете сами.

Какви упражнения правите, за да подобрите собственото си здраве?