Храни, които човешкият черен дроб „обича“

Поздрави, скъпи абонати на моя скромен канал и за първи път разглеждате интересна статия!

Има противопоказания, необходима е консултация със специалист.

Трябва ли да ви напомня за ролята на черния дроб в човешкото тяло? За съжаление, изпълнявайки жизненоважни функции, този орган практически не се „оплаква“ от състоянието си, докато не се разболее напълно. Но признаци на проблеми все още могат да се появят под формата на кожни обриви. Понякога кожата става прекалено мазна - това също може да е сигнал от черния дроб.

Можем да слушаме тялото и да спрем да „хвърляме” вредни храни в тялото или да прекратим навиците, които унищожават чернодробните клетки - хепатоцитите. Например, спрете да пушите, да пиете нездравословни напитки, да не ядете по-малко пържени и пикантни храни злоупотребявайте с кафе и сладкиши под формата на сладкиши, сладки пекарни, които включват транс мазнини.

И как можете да помогнете на клетките в черния дроб да се възстановят и да отстранят токсините от тялото своевременно, като по часовник?

За постоянно висококачествена работа на този важен орган са необходими полезни елементи от естествен произход. Невъзможно е да се докара едно нещо тук. Затова ще разделя продуктите на групи, които са необходими за нормалното функциониране на черния дроб.

Между редовете погледнете връзки към други публикации от моя канал:

Учени: Рискът от инфекция с covid може да бъде намален с до 97% не само благодарение на антисептиците и маските

Без амоняк! Любимият ми начин за почистване на решетките на газовата печка: няма мирис, не е останала мръсотия

Няма съдомиялна машина, но таблетите са ми били полезни за други задачи. 6 полезни начина за тяхното използване

Виетнамски балсам Златна звезда за шкафове, мебели и други лайфхакове, за които мнозина не знаят

Първата група продукти - ЗЕЛЕНЧУЦИ

Много хора знаят, че антиоксидантите помагат за потискане на възпалението в тялото. Зеленчуците могат да помогнат на организма да се справи с вируси, бактерии, което в резултат има положителен ефект върху черния дроб. През есента зеленчуците, отглеждани на собствени терени, са особено богати на антиоксиданти. Киселото зеле има повече витамин С в състава си, отколкото прясно - много лекари говорят за това. Цвеклото отдавна се нарича санитарен продукт за организма и неговите ползи за черния дроб са изключително важни. Е, обичайните моркови, тиква - обогатяват не само с фибри, но и допринасят за обновяването на клетките.

Втората продуктова група е ПЛОДОВЕ

В тази група не мога да не отбележа авокадо, които са в състояние да регулират метаболизма на мазнините в тялото. Но обикновените ябълки и круши от градината, познати на руснаците, също ни обогатяват с витамини. Кой не обича цитрусовите плодове и бананите през зимата? Нека е 1 бройка на ден, но можете да си го позволите в полза.

Третият е NUTS

Важно е да се каже, че ядките са продуктът, който трябва да се обели от черупката непосредствено преди употреба. Без защитна обвивка ядрата не само губят предимствата си, но и стават вредни, за което също се говори много в различни здравни програми.

Как без ЗЕЛЕНО?

Традиционният за нашите географски ширини магданоз също е изключително полезен в състава си за черния дроб. Освен това всякакви зеленчуци с техните фибри карат стомашно-чревния тракт да работи усилено, което улеснява работата на черния дроб, като своевременно отстранява масите от тялото и не му позволява да се насили, образувайки токсини.

СЛАДКОТО не трябва да се забравя

Липсата на глюкоза се счита за много лоша за мозъка, тъй като 50% от цялата глюкоза, казват учените, се консумира от мозъка. Но черният дроб също се нуждае от глюкоза и ако липсва, той не може да функционира нормално. Но тази категория продукти не може да включва торти, сладкиши и т.н. Тук е по-добре не само сладки плодове, сушени плодове (грозде, стафиди, фурми и др.), Но и естествен мед.

СЪЩО НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ

За ферментирало мляко, месо от различни животни (за предпочитане не мазно), а понякога и в малки количества и свинска мас, риба (няма значение море или река), растителни масла (изключително нерафинирани).

Това е целият баланс, който трябва да се научите да комбинирате за здравето на черния дроб и цялото тяло. Какво мислиш за това?