Какво казват нашите "нервни" навици

Наблюдавайки хората, можете да видите, че някой с удоволствие хапе ноктите си, потрепва носа си, хруска пръстите си или постоянно драска за грижи. Чудех се дали подобни навици са вредни за самия човек или може би дори са полезни?

Започнах да чета различни материали, търсейки информация не само в уебсайтовете, но и в библиотеката. Както се оказа, нервните навици са присъщи на почти всеки човек в нашите трудни забързани времена. Психолозите дори имат име за такива действия - компулсивни или натрапчиви действия.

Започнах да си спомням дали членовете на семейството ми имат такива нервни навици. Но аз също започнах да се наблюдавам. Когато най-голямата ми дъщеря беше малка, тя постоянно гризеше ноктите си от едната ръка. Никакво увещание не помогна. С възрастта този лош навик изчезна.

Но когато се роди дъщеря й, всичко се повтори: няма нужда да се режат ноктите на едната ръка. Психолозите казват, че нервните навици показват психологическа травма, но дъщерята и внучката са живели и живеят в проспериращо семейство, където царуват мир и спокойствие. Дъщерята отиде на лекари. След прегледа се оказа, че с нервите на внучката всичко е наред, че навикът е по-скоро генетичен.

Но повечето от навиците въпреки това са свързани със стресове, човек ги извършва несъзнателно, не забелязва действията си. Просто с жестове се опитва да облекчи напрежението, раздразнението, безпокойството.

Да се ​​отървете от лошите навици не е лесно. В крайна сметка просто не ги забелязваме, въпреки че някои от тях може да са неприятни за другите. Например, на кого му харесва, че човек непрекъснато си чопва носа, издърпва косми по главата си или чука готови по който и да е предмет.

Невъзможно е да се помогне да се отървете от нервните навици, без да се отстрани причината. Затова първо трябва да приведете нервите на човека в ред и едва след това да поемете корекцията на навиците. Но това е възможно само ако самият човек иска да се отърве от негативното.

Не винаги, оказва се, правете всичко сами. Понякога не можете да се справите без помощта на специалисти. Те ще ви научат как да сдържате емоциите си, да се отървете от страха, скуката, безпокойството, как правилно да контролирате собствените си жестове. Но в никакъв случай не трябва открито да изпращате роднините си на психолог. Трябва да покажете загрижеността си за здравето на вашето семейство.

Психолозите обикновено предлагат тестове. Също така реших да се тествам и да видя дали мога да живея спокойно без любимия си навик да си дърпам ухото. Първо, беше необходимо да проверя как бих реагирал на факта, че навикът ми ще изчезне завинаги, като един вид обект. След малко размисъл разбрах, че този жест няма да ми е достатъчен, за да се успокоя. В този случай психолозите съветват да се намери някакво интересно хоби.

Какво мислите, вредни ли са или полезни нервните навици?