Защо доктор Мясников съветва да не се пият витамини

Обикновено през зимата се опитвам да попълня витаминните си запаси и да избера модерен комплекс за себе си. Но в едно от интервютата лекарят Александър Мясников разсея митовете за витамините. Оказва се, че здравият човек няма нужда да ги пие.

Важно за живота

Без витамини тялото ми се отегчава, става летаргично, сънливо. Това е особено очевидно през зимата и началото на пролетта. Причината за това, както винаги си мислех, беше липсата на витамини, тъй като през този период зеленчуците и плодовете бяха оскъдни. За да не се стигне до болезнени състояния, пия витамини всяка година. Липсата им може да доведе до рахит при деца, анемия при възрастни и други неприятности.

Спомням си, че в културата на съветската медицина употребата на витамини беше задължителна: деца в детски градини, в училища, под формата на инжекции и хапчета като профилактика на различни, включително настинки заболявания. С течение на времето, развитието на науката, отношението към витамините се променя.

Съвременната медицина ни разказва за необходимостта от такива добавки само в случай на профилактика или лечение на заболявания. Здравият човек, който има разнообразна диета, не трябва да ги приема.

Кой се нуждае от витамини

От д-р Мясников научих кой се нуждае от витамини. Това са хора с някакви метаболитни нарушения, това изисква корекция и витаминната компенсация е един от тях.

Хората с алкохолна зависимост се нуждаят от допълнителни добавки с витамини, за да поддържат здравето си. Всички останали, здрави хора, нито като профилактика, нито още повече за лечение, нямат нужда от добавки.

Защо не се нуждаете от витамин А

Дълго време учените смятали наличието на синтетичен витамин А в организма за лечебно, надявайки се, че помага за намаляване на проблемите със зрението. В резултат на дългосрочни проучвания се оказа, че тази добавка, напротив, води до усложнения в органа на зрението.

Друго проучване установи ефекта на витамин А върху появата на рак на белия дроб. Решено е да се отменят прекомерните дози витамин и да се коригират подробностите от експеримента.

И витамин С

Като цяло очакванията на лекарите за необходимостта от профилактика на заболявания с витамини не се сбъднаха. Синтетичните добавки не донесоха очакваните ползи, а понякога нанесоха много повече вреда. В резултат на изследванията се оказа, че витамин С, най-важният за хората, е същият манекен. Той по никакъв начин не е повлиял на подобряването на студеното състояние на човек, а по отношение на профилактиката на сърдечно-съдовата система ефектът му се оказва преувеличен.

И никога витамин Е

От Мясников чух, че на един от конгресите американски кардиолози директно заявяват, че никога повече няма да посъветват да приемат витамин Е.

В резултат на изследването неговото влияние беше разкрито като отрицателно, създавайки прецеденти за болести, а синтетичният аналог не решава проблемите му.

Витамин В

Големият въпрос е приемът на витамин В, който според резултатите от изследванията няма ефект нито върху сърдечно-съдовата система, нито върху намаляването на риска от рак. Ролята на тази добавка е силно преувеличена.

Сега е ясно каква яснота са направили проучванията и защо Мясников не съветва да се пият витамини. Трудно е, разбира се, да приемем новата истина, особено когато количеството пресни зеленчуци е намалено.

Как ви харесва тази новина от лекаря?