Защо рязката смяна на времето е опасна за здравето

Резките колебания на времето причиняват много неприятности, нарушавайки ритъма на живот, засягайки човешкото здраве. Особено разликите засягат метеорологичните. Важно е да следите състоянието си през деня или седмицата, за да можете при първите признаци на заболяването да предприемете необходимите мерки.

Защо колебанията на времето са опасни?

Внезапните промени във времето не оставят хората да могат да се адаптират към тях. Веднага след като студовете се успокоят, буквално през деня температурата може да се промени от плюс до минус с разлика от десет градуса или повече. В същото време въздухът става по-разреден, което веднага ще засегне белите дробове на човек, ще стане по-трудно да се диша.

Тревожната картина се допълва от нивото на влажност, което рязко се повишава със значителни температурни разлики, настъпващи за кратко време.

Реакцията на тялото на внезапни колебания във времето

В резултат на нарушения в работата на сърдечно-съдовата система липсата на кислород влошава състоянието на човека и се появяват болки в сърцето.

Кислороден глад се появява и при хипотонични пациенти, което се проявява със силен оток, сърцебиене. Пациентите с хипертония се водят в сънливо състояние, увеличавайки апатията и унинието. Главоболието в наши дни ще измъчва тези, които страдат от мигрена.

Чух за това от Александър Мирошников, спортен лекар и кандидат на биологичните науки. Той обръща внимание на факта, че хората с наднормено тегло също могат да се чувстват по-зле, което се обяснява с натиска на мазнините върху съдовете.

Опасността се крие във факта, че се създава допълнително отрицателно натоварване на органите, податливи на заболявания, което може да създаде критично състояние у човека.

Странични ефекти от студеното време

Студеният зимен сезон ни принуждава да прекарваме повече време вкъщи, обикновено с минимално движение. Това създава предпоставките за натрупване на наднормено тегло и дори прояви на физическо бездействие. В студено време ръката посяга към храната, за да се загрее, да се подхрани с нещо горещо и тлъсто. Всичко това допринася за наддаване на тегло и увеличава ефекта от атмосферните условия върху тялото. Дългосрочният престой у дома на сух въздух усложнява работата на белите дробове, засяга работата на сърцето.

Какво да правя

В труден период, когато времето се променя няколко пъти седмично или през деня, е необходимо да се намали употребата кафе, захар и сол, увеличавайте умерената физическа активност, като не забравяте да пиете вода, за да я балансирате тялото. Важно е да се избягва пренапрежение, да не се създават претоварвания и да се почива умерено.

Как реагирате на рязка промяна в метеорологичните условия?