Коя възраст се счита за безопасна за диети?

Наддаването на тегло не е лесно да се загуби. С възрастта също става опасно. Вече съществуващите предпоставки за заболявания с остра загуба на тегло могат да се почувстват, включително поради възрастта и отслабената имунна система. Исках да разбера каква възраст може да бъде границата за безопасно отслабване.

Загуба на тегло в зряла възраст

В интервю за медиите геронтолог каза, че отслабването в зряла възраст може да бъде много опасно. Излишната мастна маса създава много проблеми за тялото на всяка възраст, провокирайки стрес върху сърцето, черния дроб, ставите. Но в даден момент, с напредване на възрастта, отслабването е не по-малко опасно от това.

С напредване на възрастта в тялото настъпват промени, които намаляването на диетата за промяна на теглото може да създаде здравословни проблеми.

Защо е опасно отслабването на възраст

Всички промени в храненето водят до ускоряване или забавяне на метаболитните процеси. Промените преминават неусетно в млада и млада възраст, но в зряла възраст всяко отклонение може да бъде опасно.

Именно тази обосновка за опасността от загуба на тегло в зряла възраст Юрий Конев, геронтолог, цитира в интервюто си.

Коя възраст е критична за отслабване

Това мнение се споделя от цялата медицинска общност. Промените в диетата, намаляването на количеството храна променят някои физиологични параметри, докато самото тяло вече не може да се възстанови. Тялото отслабва още повече, здравето се влошава.

Решението за намаляване на теглото за възрастни хора трябва да се вземе заедно с лекуващия лекар, след разговор, тестове и под строг контрол. 60-годишната възраст се счита за критична, след което загубата на тегло е опасна за здравето.

До 60-годишна възраст трябва да се положат усилия за привеждане на тялото в ред, в норма. В същото време стомахът ще има оптимален размер за малки порции храна, което ще бъде разумно и няма да претовари тялото. Ако това не се направи, тогава порциите храна ще останат същите, теглото ще нарасне, здравето ще се влоши и ще стане трудно да се правят най-простите неща.

До 60-годишна възраст човек се нуждае от много по-малко храна, защото разходите за енергия също намаляват. Голям стомах ще изисква храна, но тялото няма да може да изразходва енергия от получената храна.

Подобна задача трябва да се постави много преди пенсиониране, за да се получи бавно и спокойно здрав стомах, стройна фигура и щастлива старост до 60-годишна възраст.

Ти идеалното си тегло ли си?