Необичаен начин за отслабване от ендокринолог Зухра Павлова
Бялата и кафява мазнина в човешкото тяло имат различни функции. Можете да подобрите здравето си, като увеличите количеството кафява мазнина, но е по-добре да се отървете от бялата мазнина. Подробностите научих от интервю с ендокринолог, кандидат на медицинските науки Зухра Павлова.
Тънко тяло - здраво тяло
Лятото наближава, плувният сезон, искам да подредя тялото си, да изхвърля излишните килограми, натрупани през зимата. За да се захвана ефективно за бизнеса, реших да послушам лекари, които знаят много повече за човешкото тяло.
Прочетох интервю с ендокринолога Зухра Павлова за това какво трябва да се направи, за да отслабнете. Зухра е служител във Факултета по фундаментална медицина на Московския държавен университет и твърди, че единственият подход за отслабване е намаляването на дела на белите мазнини и увеличаването на кафявите мазнини.
Два вида мазнини
Ендокринологът обясни, че днес учените знаят много за само два основни вида мазнини. Бяло-жълтата мазнина провокира метаболитни нарушения, активира метаболитния синдром и допринася за влошено здраве.
Данните за кафявите мазнини показват друго. Помага на човек при топлообмен и предпазва от студа. В ранна детска възраст по тялото има много кафяви мазнини. С израстването на човека количеството кафява мазнина намалява значително. Разположен е около съдовете, гръбначния стълб, около лопатките и около сърцето.
Значително количество от тази мазнина се отбелязва при спортисти, особено тези, които се занимават със зимни спортове, а също така плуват в студена вода. Това се дължи на повишената нужда на организма от терморегулация и се получава натрупване на здравословни мазнини.
Кафявата мазнина има червен оттенък, който се създава от наличието на митохондрии, които активно доставят енергия на човешките клетки. Вътре в митохондриите, както в електроцентрала, свободните мазнини и въглехидрати се изгарят чрез окисляване. Така се създава енергийният потенциал. Именно тази причина, според ендокринолога, помага на тялото ефективно да отслабва.
Важно е да се намали до минимум делът на бялата мазнина и чрез ходене през хладния сезон, плуване, втвърдяване, да се инициира активността на митохондриите и увеличаване на кафявите мазнини. Появата на нуждата на организма от топлообмен ще увеличи доставката на енергия, ще допринесе за натрупването на правилните мазнини.
Какъв вид мазнини имате?