Куинс. Полезни свойства и противопоказания
Ползите от плодове са известни, но малко хора знаят, че всеки продукт има някои ограничения. Дюля - извор на витамини, и този материал описва нейните характеристики.
Плодовете имат твърда структура, стипчив вкус. Това не е много приятно да се яде в чист вид. Но когато дюли подложени на топлинна обработка, тя става мека, със сладък приятен вкус.
Сортове дюля са много, и минерални и витамин състав зависи от разнообразие и отглеждане регион. Хранителната стойност е само 48 ккал. Днес, ние анализираме какво е толкова полезно за дюля на организма, и да поговорим за възможните вреди от използването му. Полезността се крие в уникалния състав на плода.
- Витамин РР - помага производството на серотонин, като по този начин получаване на благоприятен ефект върху нервната система, понижава кръвното налягане, разширява кръвоносните съдове на мозъка.
- Бета-каротин - естествен мощен антиоксидант, който укрепва имунната система, помага за борба с вируси и инфекции.
- Витамин В комплекс: тиамин, рибофлавин, и други, са антиоксиданти, и защитават клетките от свободните радикали. Те са включени в процеса на разделяне на мазнини, протеини и въглехидрати, превръщането им в енергия подкрепа дихателната и локомоторна активност. С тяхна помощ, еритроцитите се образуват, което увеличава нивото на хемоглобина и наситени мастни киселини на организма с кислород.
- Витамин С се бори бактериите и вирусите, като същевременно се поддържа имунитета.
- Витамин Е ускорява тимуса, който е отговорен за формиране на клетки на имунната система. Този витамин предпазва от рак, активира производството на нови капиляри, подобрява кръвообращението.
Минералният състав на дюля също има положителен ефект върху тялото.
- Калцият укрепва костната тъкан, подобрява функционирането на нервната система.
- Магнезиев намалява риска от припадъци, помага на мускулната тъкан.
- Натрий, който е в подкожната течност, витамини помагат да стигнем до клетките.
- Калият осигурява водния баланс чрез коригиране на съдържанието на соли, основи. Защото ефективно предотвратява отоци.
- Фосфор, желязо, участващи в енергийния метаболизъм. С тези елементи, подобрява тъкан хранене, състава на кръвта.
Дюля принадлежи на хранителни продукти, както и тези, които водят здравословен хранителен режим, се препоръчва да добавите към диетата на този ценен продукт. Оптични води до нормална работа на стомашно-чревния тракт, като гъба накисване, всички вредни вещества и токсини. Аскорбиновата киселина помага лекува настинки.
Специфични здравословни свойства дюля различни за бременни жени, тъй като глюкоза и фруктоза, в нейната структура се считат за естествени източници на хранителни вещества за правилното развитие и растеж на плода. И този плод помага бъдеще майки избягвайте оток, защото има по-мек диуретичен ефект. Помощ дюля и токсикоза, да използват своите плодове.
Когато се използва правилно, дюля има само ползи, но има няколко категории хора, които не могат да консумират дюля. На първо място това са хората, които страдат от запек, тъй като дюля има стягащи свойства. Тези с гастрит, язва, целулоза или дюля сок също е противопоказан защото те съдържат ябълчена киселина. Между другото, тази киселина уврежда зъбния емайл, така че след консумацията на плода по някакъв начин, трябва да се измие устата си.
По време на периода на кърмене от дюля трябва да отпадне, тъй като не е известно как да се държат в бебето на тялото.
В други случаи, при липса на противопоказания дюля ще бъде един от най-полезните плодове, които могат да подобрят и подмладяват тялото на всеки човек.
И как мислите за дюля? Дали това е често на бюрото ви?
Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.