Брашно ленено семе: ползите и вредите

Ползи и вреди на лененото брашно изследвани от специалисти, и всяка година има нови данни за свойствата на продукта. Повечето медицински изследователи са съгласни, че умерената употреба и липса на противопоказания продукт е от полза и може значително да подобри здравословното състояние на всички възрастови групи и етаж.

Как и какво ленено брашно

 Брашно, произведено в производството на 2 етапа:

• смилане растителни семена, докато гладка;
• обезмазняване получената маса на фин прах.

За разлика от смлян и с кашава консистенция ленено семе, тя е суха, тъй като тя не съдържа ленено масло в него. Това дава възможност за много по-дълго я задържа, защото след обезмасляване на прах не се проявява окислителни реакции.

Снимките следните ясни различия брашно от бланширан семена.

Първият има прах последователност:

Смлените семена изглеждат по-влажен и приличат на нещо средно между прах и овесена каша:

Хранителната стойност и съдържание на калории от лен хранене

Енергийна стойност 100 г продукт е 270 калории. Лен хранене атрактивен високо съдържание на протеин - 35 до 48 грама мазнини полезен - около 10 г въглехидрати и ниско - деветграм

Това съотношение ви позволява да използвате KBZHU ленено брашно, през нощта без да навреди на цифрите и да го отнесе до броят на полезни и приемлив за използване в съответствие с правилното хранене и хранителни дажби.

Колко полезна ленено брашно

Лен - уникален природен лек.

Полезните свойства на лененото брашно:

• процес нормализиране на храносмилането;
• понижаване на нивата на холестерола в кръвта;
• насити всички полезни вещества на състава;
• качество прочистване без да навреди на неговата подвижност;
• благоприятен ефект върху външния вид: подобряване на кожата, косата и ноктите;
• загуба на апетит;
• нормализиране на инсулин;
• намаляване на симптомите на болка, намаляване на възпалението и подобряване на здравното състояние на външна или вътрешна употреба като традиционна медицина.

Използването на лененото брашно за тялото е комплексен ефект. Fiber, без абсолютно никаква енергийна стойност, има абсорбиращи свойства, следователно премахва токсините от храносмилателния тракт. Това има положителен ефект върху микрофлората на стомаха и червата, както и крепостта на съдове. Метаболизма и кръвен поток се ускорява, което е много важно в процеса на намаляване на теглото.

В допълнение, той е средство за ленено семе има имот под влиянието на течност пиян мъж и стомашни сокове в стомаха да се подува и да растат в по няколко пъти, като по този начин запълване обема си. Това го прави по-лесно да се чувствате ситост и да яде по-малко храна.

Полезно омега-киселина поддържа красота и младост на кожата и косата.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/muka-iz-semyan-lna-polza-i-vred.html

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.