Cinnamon: полезни свойства и противопоказания

Ползи и вреди на канела - интересен въпрос, защото това пикантна подправка се смята за един от най-популярните. За да разберете как и на кого може да се използва, е необходимо да се изследват характеристиките му.

Химичният състав на канела

Полезните свойства на канела на тялото могат лесно да бъдат обяснени по отношение на неговия химичен състав. пресни канела тръби и сух прах съдържа:

феноли и алдехидни съединения;
полифеноли;
етерични масла и танини;
калий и магнезий;
рибофлавин;
манган, селен и цинк;
тиамин;
желязо, натрий, фосфор и мед;
калций;
Витамини А, К, Е и С;
фолиева киселина.

Също така са включени в сезонни витамини B6, B3, B9, В1 и В2, кумаринови, евгенол и ароматно вещество, отговорно за приятен аромат на подправки.

Хранителната стойност и калории канела

От гледна точка на хранителните вещества подправка съставена главно от въглехидрати - те заемат почти 80 грам от общия брой. Мазнини и протеини са представени в приблизително равни количества малки - 3.2 грама и 3.9 грама, съответно.

Калорично съдържание на подправки е 261 ккал на 100 г

instagram viewer

Канела е полезно за организма

Ценни вещества в състава на подправки са отговорни за използването на канела за човешкото тяло. Продуктът не е прието да се използва в големи дози, но дори и много малки количества канела:

Той има антимикробно и противовъзпалително действие;
увеличава съпротивлението на имунната и помага да се бори с вирусите и бактериите;
понижава нивата на кръвната захар - полезните свойства на канела при диабет са много оценени;
Той ускорява процеса на храносмилането и предотвратява отлагането на излишната мазнина;
разширява кръвоносните съдове и укрепва стените им, която да насърчава нормалното функциониране на сърцето и качествена доставка на кръв към мозъка;
Това намалява стомашната киселинност, и подобрява състоянието на гастрит, склонност към метеоризъм, колики и диария;
бори вредния холестерол, това включва използването на канела на черния дроб;
благоприятен ефект върху здравето, когато настинки и ускоряване на възстановяването;
положителен ефект върху кожата, облекчава дразнене и ускорява заздравяването на рани.

Подправка - ефективен природен антиоксидант, и да го прилага полезно за предотвратяване на рак и за общо подмладяване.

за жени

Канела ползи за организма на жената може да се отрече. Продуктът е не само приятна на вкус, но и спомага за бързото обработване на глюкозата в енергия, а оттам, ускорява загуба на тегло. Леки аналгетични свойства на подправки помагат по-лесно да мигрират критичните дни.

Полезните свойства на канела за жените се състои в благоприятното въздействие на подправки за красота. Подправка помага да се грижи за състоянието на брави и кожата на лицето и дава възможност за по-дълго се запази младостта и привлекателността на жените.

за мъже

Основни предимства на канела за мъжете е, че този продукт е богат източник на витамин А, калций и желязо. Spice подобрява кръвообращението и повишава тонуса, което помага за подобряване на потентността. Освен това, продуктът има анти-микробни свойства и много добра урогенитални заболявания, предпазва от развитието на простатит.

за деца

Ползи канелени подправка и детска диета - това стимулира мозъчната дейност, подобрява паметта и прави по-силна съпротива имунната. Но в същото време за първи път да предложи на детето си подправка може да бъде само на 4 години и в малки дози. Особено внимание трябва да се покаже, ако детето е склонна към алергии, тогава сезон с висока степен на вероятност може да бъде вредно.

Ако са идентифицирани нежелани реакции, вече е на 7 години дневна тарифа може да се увеличи с до половината от дозата "за възрастни".

Внимание! Подправката е не само силен алерген, но може да бъде вредно, ако отделните заболявания. Ето защо, преди въвеждането на първата подправка в необходимостта от храна, за да не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.

за възрастни хора

Лечебни свойства на канела по-голямо търсене за възрастните хора. Подправка е предотвратяването на инфаркти и предпазва от хипертония и образуването на тромби, подобрява паметта и намалява вероятността от развитие на артрит.

Доказано е, че употребата на подправка предпазва възрастните хора от развитие на болестта на Алцхаймер. Добави подправка на храните и напитките се препоръчва ежедневно, тя няма да донесе вреда.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/koritsa-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.