Ряпа полезен за организма, свойства и противопоказания

Ползи и вреди на ряпа - интересна тема за феновете на прости зеленчуци и здравословна храна. Този продукт е рядко се вижда в дневния хранителен режим - но по-любопитно да разберем качествата на ряпа и да разберат дали да ядат зеленчуци по-често.

Химичният състав на ряпа

Ползите и вредите от ряпа за човешкото тяло може да бъде оценено от това, съставът на зеленчуци. Ряпа са включени следните вещества:

органични киселини и диетични фибри;
витамин Р и РР;
аскорбинова киселина и витамин А;
Витамин В1 и В2;
витамин Е;
голямо количество витамин К;
калий и фосфор;
калций и магнезий;
цинк;
холин и бета-каротен;
витамини В6 и В9.

Хранителната стойност и калории ряпа

Като част от ряпа има цялата енергия на материята в своята цялост. Въпреки това, въглехидрати са представени в най-голям обем - 6.2 гр Bit съдържа в растителни протеини - около 1.5 грама, и много малко количество на мазнини присъстват - не повече от 0,1 гр Калоричност пресни продукти върху 100 г от 32 калории.

Полезните свойства на ряпата

Като се има предвид богатството на елементарния състав на зеленчуци, не е изненадващо, че полезните свойства имат много благоприятен ефект върху тялото. По-специално, ряпа:

instagram viewer

води до нормалната перисталтика и помага да се отървете от запек;
повишава стомашната секреция - от голяма полза носи ряпа за гастрит с ниска киселинност;
Той помага да се отърве от тялото на излишната, токсини и задържани течности;
осигуряване на дезинфекция и противовъзпалителен ефект;
добър ефект върху репродуктивната система;
Той помага да се отървете от неприятните усещания по време на съвместни проблеми;
пречиства кръвта;
Тя служи като ефективна превантивна онкология.

Растителни е от няколко вида - кореноплодни растения се отличават с цвят. В някои разновидности на някои полезни свойства могат да бъдат по-изразени, отколкото в други.

жълт

Ползи за здравето жълта ряпа са неговите силни анти-студените свойства - тя се бори всякакви инфекции, укрепва съпротивителните сили на организма към вируси, но все пак много добри за пародонтит. Зеленчукова жълто - ценно средство за отоци, когато се използва ряпа или напитки, въз основа на своята излишните течности в тялото вече не се забави.

Жълт корен е най-често се използва в козметични цели, тъй като те са най-ефективно въздействие върху кожата.

черно

Черно ряпа е много полезна, когато кашлица, тъй като тя е естествен муколитици, и стимулира отделянето на храчки. Тя също така помага при зъбобол и други възпаления. Растително често се използва за намаляване на теглото, за предотвратяване на ставни заболявания и за борба с гъбички и инфекции. Като цяло, черен се счита за най-полезен зеленчук за тялото от всякакви замърсявания.

бял

Бяла ряпа е идеална за нормализиране на обмяната на веществата - това ускорява обмяната на веществата, помага за премахване на токсините, помага бързо да се отървете от излишните килограми. С помощта на бял корен, също може да се бори с подуването като излишната течност в използването на растителни тъкани кратки листа.

зелен

Green ряпа ефективно помага за решаване на проблеми с червата и стомаха. Към списъка на своите предимства включват също благоприятен ефект върху кръвоносните съдове - продуктът намалява риска от атеросклероза. Green зеленчук нормализира кръвното налягане и укрепва сърцето, помага на добрата работа на мозъка.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.