Оранжевите полезни свойства и противопоказания
Ползи и вреди на портокали - актуален проблем, защото на всички цитрусови плодове тези плодове са най-популярни. Необходимо е да се разбере, техните свойства, да се преценят ползите и вредите продукт.
Химичният състав на портокали
Orange Citrus чудно, по-високо търсене - хранителни вещества, представят в нея много. Всеки плод съдържа:
- калий, натрий, цинк и мед;
- фосфор, манган, калций и желязо;
- селен;
- широка група от витамин В - В1 до В12;
- Витамини С, А и Е, което води до оранжево полза за кожата;
- влакна и каротен;
- салицилова киселина;
- мононенаситени и полиненаситени киселини.
Хранителната стойност и калории оранжев
По принцип, на състава на плода е представена от въглехидрати - тяхната оранжев за осемгр Също така представени в малък обем от протеини - 0.9 грама, и много малко мазнини в продукта - не повече от 0,2 грама
Calorie плод на 100g от само от 36 до 47 калории - притежава полезен цитрусови ниска хранителна стойност и може да се смята за диетичен продукт. Calorie един портокал по-често е около 65 калории - ако приемате доста тежки плодове.
Полезни и терапевтични свойства на оранжево
При редовна употреба на ползите от оранжево до самото тяло изявява на човека във всички сфери. няколко основни полезните свойства на този плод могат да бъдат идентифицирани, а именно:
- очистване - плодни понижава холестерола, подобрява кръв и предотвратява образуването на кръвни съсиреци, е много полезна за черния дроб портокалов сок;
- противовъзпалително - салицилова киселина, която се съдържа в плодовете, е отличен антипиретични и антивирусно средство;
- подсилване - Citrus подобрява имунната устойчивост, той помага с анемия и анемия, регулира апетита и спомага за нормална чернодробна функция.
В допълнение, плодът е ефективен срещу запек. Тя има благоприятен ефект върху нервната система, помага да се справят с умората и безпокойството, премахва умората и апатията.
за жени
Използването на портокал за тялото на жената е плод, който подмладява организма, стимулира обновяването на клетките, предпазва жена от преждевременно стареене. В допълнение, Orange е добра превантивна мярка срещу рак и положителен ефект върху хормоните, тъй като той поддържа хормона естроген баланс в организма.
за мъже
За мъжете, свойствата на оранжеви плодове са полезни с това, че витамин С в плодовете благотворен ефект върху бъдещото плодородие - подобряване на качеството на генетичния материал. По време на планирането на детето да използва цитрусови е силно препоръчително за мъже. Също плодове активно предпазва от инсулти и инфаркти, които са особено податливи представители на силния пол.
Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.