Полезно от стафиди: свойства и противопоказания

Ползи и вреди на стафиди обсъждани от диетолози и лекари има за дълго време. Но се, че тя може да предпише стафиди с различни заболявания, като се наведе повече на факта, че той е по-полезни свойства, отколкото вреда.

видове стафиди

сортове грозде са разнообразни, но всички стафидите, което се получава от него, се разделят на 4 типа:

яръкИзработен от зелени или бяло грозде - "стафиди" или "Sabza". Малките плодове, костилка. Много е сладка на вкус.
тъмен - от бордо, лилаво, почти черни сортове грозде "" и "Shiganov".
жълтеникав, Е със сив цвят, без семена, много полезен разнообразие.
кехлибарМалко по-кафеникава. Сред най-атрактивните и сладко.

Съставът и калорийното съдържание на стафиди

100 г от продукта в хранителна стойност, определена 262 ккал. Стойностите BZHU: 2.5 / 0.6 / 66 грама. Сушени плодове съдържа фибри, захар, различни витамини, определяне своите полезни свойства. Те включват В1, В2, HE, PP, ниацин е много полезно, както и склад на минерали: натрий, калций, фосфор, калий, натрий.

Стафиди ползи за здравето

instagram viewer

Въпреки факта, че има такова малко количество стафиди полза за човешкото това е много съществено: това е ценен източник на микроелементи, защото на неговите полезни свойства.

Интересно! Използването на стафиди е 10 пъти повече от обикновено.

за жени

Ползите от стафиди за женския организъм:

против стареене ефекти;
повишено либидо;
когато се използва правилно, тя насърчава загуба на тегло;
нормализиране на количеството на естроген, което е особено важно по време на менопаузата;
използването на бели стафиди е да се подобри способността да издържат на стрес;
защита срещу рак на кожата и рак на гърдата.

за мъже

Ползите от стафиди за тялото на мъжа:

поддържане на здравословно потентност;
подобряване метаболизма;
намаляване на риска от диабет;
Нормализиране на кръвообращението и налягане;
лечение на мъжко безплодие.

Мога ли да ям стафидите време на бременност и кърмене

Лекарите препоръчват бременните жени да използват този полезен сушени плодове. Това се дължи на състава на витамини и вещества, които са необходими за поддържане на здравето както на бременната жена и нейното бебе. Биологично активни компоненти на групи В, А и В, поради своите полезни свойства поддържат правилно образуването на плода в утробата.

Важно! По време на кърмене сушено грозде трябва да се използват с повишено внимание, много внимателно.

Фактът, че свойствата на продукта може да предизвика алергии на дете, подуване на корема, или коремни спазми, и тя ще бъде по-скоро вреда, отколкото полза. Въведете в диетата на майката може да бъде 3 месеца след раждането.

Полезно от стафиди за деца

Но едно дете е позволено да се яде този деликатес, ако той вече е образувала достатъчен брой зъби, той не се отдадете на хранене, старателно го дъвче. Оптимална за тази възраст - 1,5 години, но възрастните трябва да се уверите, че бебето не се задуши.

Сирене е добро за децата.

Той има ефект върху укрепване на костите, зъбите и ноктите.
Популяризира агенции мозъчни развитие, устойчив икономически растеж и изграждането на кръвта.
Подобрява имунната система, храносмилането, кожата, нервната система.
Успокоява, дава добро настроение и сън, не се развива желязодефицитна анемия.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-izyum-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.