Useful content

Полезно от диня за тялото

Сочни зрели дини се появяват в магазините и пазарите в близост до края на лятото. Ползи и вреди на диня, поради неговия химичен състав, но освежаващ вкус, тя също така има и други предимства.

Диня е плод или Бери

Когато гледате на големия и тежък динята той дори не се случи, за да го наречем Бери - защото обикновено тази дума е свързана с малки плодове. И все пак, от гледна точка на ботаника, диня принадлежи на кратуни и тикви семейство. Това означава, че растението е себе си и своите плодове зеленчуци попадат в категорията на плодове, независимо от неговия размер.

Съставът и калорийното съдържание на диня

Плодът има много ниска хранителна стойност. Калоричност диня 100 грама най-много 38 калории и не е изненадващо - 92% се състои от вода. В допълнение към вода, той се състои от:

  • въглехидрати - около 11% от монозахариди и дизахариди;
  • протеин - 0,9% обемни;
  • Фруктоза, глюкоза и захароза;
  • важно за елементите на тялото - никел, желязо, манган, магнезий и калий;
  • растителни влакна;
  • пектин вещество;
  • мастни киселини.

Какви витамини в диня

Специално внимание следва да се обърне на витамин състав на диня. Огромни Бери съдържа пълен доставка на важни витамини в организма, а именно:

  • Група Б - В1, В2, В3, и В6 и В9;
  • С;
  • E;
  • А;
  • Г.

Процентно разпределение на витамини в състава зависи до голяма степен от начина, по който се отглеждат плодове. Смятан за най-полезен Бери расте в открито поле в естествени условия и не са изложени на химикали.

Полезните свойства на пъпеш

Витамин и минерално съдържание на диня - цялостна полза за целия организъм. Вещества в горски плодове укрепват кръвоносните съдове и сърцето система, благотворен ефект върху кожата и косата. Въпреки това, най-вече диня е оценен за това, че:

  • Той е силен диуретик - и по този начин помага да се бързо да се отървете от подуване и прочистване на организма от токсини;
  • перфектно утолява жаждата и премахва чувството на глад - толкова идеални за горещо време;
  • стимулира перисталтиката, дължащи се на тъкан в структурата си - с помощта на диня може да се води борба с тенденция към запек.

Трябва да се помни, че яде плодове по-добре отделно от другите продукти. В противен случай, в червата може да започне процеса на ферментация, в резултат на повреда.

Важно! Ежедневен прием на диня - не повече от 2,5 кг сочен маса, и да си разделят тази сума се нуждаете за хранене. В противен случай, бъбреците ще станат твърде много натоварване, което ще причини вреда на тялото.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html

Автоматично странен шум при натоварване, защо това се случва и какво да направя за него

Автоматично странен шум при натоварване, защо това се случва и какво да направя за него

Понякога може да се сблъскате с такъв проблем, че машината във вашия щит започва да бръмчи или бу...

Прочетете още

Защо нарциси не цъфтят. Какво да направя, за годишна цъфтящи нарциси

Защо нарциси не цъфтят. Какво да направя, за годишна цъфтящи нарциси

Нарциси - цветята, които символизират пролетта. Те цъфтят в цветната леха през април-май в цветни...

Прочетете още

Как да се запишете за ремонти или изграждане на до 20% от разходите?

Как да се запишете за ремонти или изграждане на до 20% от разходите?

Имате нужда от ремонт на ваканционен дом, вила или апартамент, но са с ограничен бюджет рамка? И...

Прочетете още