Полезно от сок от тиква

Тиква е вкусна и полезни зеленчуци, се консумират в различни форми. Един от най-интересните продукти на тиквата е неговият сок. Използването на сок от тиква и повреди, причинени от нейните съставни материали и микроелементи.

Съставът и калорийното съдържание на сок от тиква

Тиквеният сок е със следния състав:

• Различни видове захари - до 11%;
• нишесте - 13%;
• целулоза - до 2%.

Вода се съдържа от 80 до 90% сок от тиква.

състав Витамин напитка (на 100 г), както следва:

• витамин С (аскорбинова киселина) - до 8 мг;
• бета-каротин (провитамин А) - 1,5 мг;
• B3 и витамин Е - 0.4 мг;
• Витамини В1, В2 и В6 - общо около 0.3 мг.

В допълнение, тя съдържа относително малко витамин В9, пектин и никотинова киселина.

От микроелементите трябва да бъдат направени от калиев (по-голяма от 200 мг на 100 г) и калций (25 мг) като имащи най-голяма концентрация. Също така в напитката съдържа относително голямо количество фосфор, магнезий, флуор и цинк.

Calorie сок от тиква е нисък и възлиза на около 38 ккал на 100 г Но ние трябва да помним, че тя е около 1,5 пъти по-голяма от тиква каша.

Полезните свойства на сок от тиква

Тиква поради своя състав е един от най-разнообразни зеленчуци от гледна точка на медицината. От една страна, можете да разчитате на зеленчуците или плодовете, които могат да го правят конкурентни на спектъра се окаже положителен ефект върху организма. Опитайте се да разберете какво е полезно тиквен сок с пулп или без него.

Тъй като тя съдържа витамин С, той помага за укрепване на имунната система. Налични в състава си и микроелементи полезни за да тази напитка като адювантна терапия за анемия, както и препоръчва да се предотврати.

Поради високата им активност е в състояние да отделят токсини. Тя не само ги свързва в тялото, но и ускорява работата на бъбреците, като диуретик.

Напитката е в състояние да се нормализира функционирането на долната част на червата. С леко слабително действие, като помага да се отървете от запек.

Нормализиране на метаболизма в организма, поради пектинът, съдържащ се в сок от тиква, което го прави подходящ за профилактика на диабета.

Сравнително голямо количество калиев нормализира сърдечната функция.

Активните вещества, съдържащи се в тиква и нормализиране жлъчката и актуализира непрекъснато в жлъчния мехур, предотвратяване появата холецистит в различните му форми. Освен това, значителна полза на свеж сок от тиква е отбелязано от много хора, защото от нея се отървах от затлъстяване.

Последните проучвания показват, че сок от тиква има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система. Пийте успокоява ефективността на нерви и се увеличава.

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-tykvennyy-sok.html