Какво е скуош и какви са добри

Всеки е запознат с растително - тиквички. Особено тези, които гледат тяхната фигура и здраве. В тази статия, ние се опитваме да разберем какво е използването на това растение, както и дали тиквички навредят на тялото.

Така че, тиквички принадлежи на тиквите ум и се предлагат в различни цветове:

• бяло;
• зелен;
• жълт;
• дори черно.

Като тези видове културни по различен екологичен стрес. Съберете тиквички обикновено на по-ранен етап на растеж, когато кожата не е загрубяла и без зрели семена вътре. Тези плодове имат отличен вкус, ниско калорични - само 20 ккал на 100 г, и се използват за получаване на диетични храни.

Диетолозите смятат, тиквички за здравословни храни, а това не е преувеличение. Съставът на зеленчуци е уникален:

• влакно;
• въглехидрати;
• каротин;
• пектини;
• магнезий;
• изгладят;
• калий;
• фосфор;
• калций;
• витамини С и Група В.

облага

Тиквички пречистват кръвта. С диуретично действие, тя показва тялото на излишната течност и сол. -Пектини допринесат за премахването на лошия холестерол. Благодарение на елементи, които са част от тиквички, зеленчуци, се препоръчва да се използва със следните проблеми:

• холелитиаза;
• холецистит;
• хипертония;
• хепатит;
• атеросклероза;
• нефрит и пиелонефрит;
• подагра;
• уролитиаза.

Тиквичките са безценни съдове и сърцето. Калиев дава храна сърдечния мускул и желязо кислород обогатява кръвоносната система. Дневна консумация порции тиквички, който е 400 г, почиства тялото на шлака, поддържа нормално ниво на кръвната захар. За всички, тиквички съдържат антиоксиданти. Основното, което да се готви ястия от тиквички, излагането им на минимална топлинна обработка, за да запазят всички хранителни вещества.

нараняване

Щети може да доведе до прекомерна консумация на тиквичките. Например, зеленчуци, полезен за бъбреците, бъбречна недостатъчност може да се влоши състоянието, ако ядете твърде много. Това се случва поради нарушение на калиев отделя, който се съдържа в заведения огромно количество.

Също така, тиквичките се препоръчва за хора, които имат разстройство на храносмилателната система. Но, за да се използва като механа не може да бъде сирене гастрит пептична язва. Фактът, че суровият продукт причинява дразнене на лигавицата, и по този начин вреди.

С други думи, ако няма противопоказания за здравословни причини, тиквички могат да се консумират с голямо удоволствие, под всякаква форма, както и да получат огромна полза за вашето здраве. Ако има някакво отклонение, е необходимо да се намали част от тиквички, или да се откаже използването им като цяло.

Вие често използват тиквички или игнорират този зеленчук?

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.