Useful content

Lemon вода: ползи и вреди, рецепти, как да се пие

Интересен въпрос е ползите и вредите от вода с лимон - на пръв поглед, напитката изглежда уникално полезно. Но за да лимон вода не е причинил вреда на благосъстоянието, което трябва да знаете всичко за неговите качества.

Състав и калории вода с лимон

Структурата на терапевтичен напитка съдържа само две компоненти - вода и лимонов сок. Съответно, във води с лимон присъства точно същата, както в пресен лимонов. Главен сред тях са:

  • аскорбинова киселина;
  • витамини А и В2;
  • флавоноиди и тиамин;
  • рутина;
  • калий;
  • целулоза и органични киселини.

Калорична продукт при изключително ниско - само около 1.2 ккал на 100 мл напитка. Трябва да се отбележи, че хранителните свойства дори много леко увеличени чрез добавяне на допълнителни съставки, например, лимонена калории количество мед води само до 11 ккал.

Колко полезна вода с лимон

Използването на вода с лимон за човешкото тяло е много обширна. С правилното и редовно използване на вода:

  • Той подобрява храносмилането и нормализира обмяната на веществата;
  • Той подобрява потока на жлъчката и помага да се отървете от оток;
  • подравнява нивата на кръвната захар и намалява кръвното налягане;
  • укрепва кръвоносните съдове и ги прави по-гъвкави стени - тя насърчава изцеление не само сърдечно-съдови, но и сърцето на системата;
  • увеличава устойчивостта на имунната към настинки и вируси, както и подобрява потока лимфен в тъканите на тялото;
  • показва тялото на токсични вещества и отпадъци - с вода с лимон може ефективно прочистване на червата, черния дроб и бъбреците;
  • Това изтънява кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци и разширени вени;
  • премахва от солта на ставите, която донесе вреда и не позволяват развитието на подагра;
  • има благоприятен ефект върху психо-емоционалното състояние, подобрява настроението и жизненост.

Витамини С и в състава защита на очите от катаракта и от намаляване на зрителната острота. Яжте здравословна вода с лимон се препоръчва за хора, които са били принудени постоянно да прекарват времето си пред компютъра.

за жени

Използването на вода с лимон за тялото на жената е много разнообразна. Свойствата на един прост напитка, която помага за работата на репродуктивната сфера, ниво хормони, подобряване на здравето по време на менопаузата и едва ли се пристъпи месец. Използването на лимон вода сутрин е, че той помага да се събуди, и подобрява настроението по-бързо.

Яжте терапевтичен микс за жените е полезно и защото свойствата на лимон помощ за дълго запазване на младостта и привлекателността. Изцеление Vodicka подобрява еластичността на кожата и предотвратява появата на първите бръчки, намалява увреждането на кожата от лоша среда, борейки се с акне, но и укрепва косата.

за мъже

При мъжете, използването на лимонена вода е най-вече в своите противовъзпалителни свойства. Редовната употреба предпазва напитката силния пол неприятни заболявания като възпаление на простатата или рак. В допълнение, полезно средство за подобряване на кръвообращението и предотвратява развитието на сърдечна и съдови заболявания, както и положителен ефект върху качеството на сексуалния живот.

Вода с лимон е известен със своята свойства махмурлук. След бурен празник полезен вода може значително да се подобри положението и премахване на гаденето и главоболието бързо.

за деца

Безусловно ползите от пиенето на вода с лимон е за деца. Ако детето е редовно предлагане на вода с лимон в малка концентрация, свойствата на цитрусови плодове ще помогнат за укрепване на имунната система на детето и да го предпазва от вируси и инфекции.

Въпреки това, за да предложи здраво дете напитка може да бъде Минимум 3 години, за да се избегнат сериозни щети. Lemon често предизвиква алергии, освен повишено съдържание на основи и киселини във вода може да причини изгаряне на лигавицата от бебето.

Внимание! Тъй като вода с лимон има редица противопоказания, първите, които предлагат на детето си само след консултация с педиатър или евентуалната вреда.

Вода с лимон за отслабване

Използването на лимон вода сутрин, за да отслабнете може да се отрече - това е препоръчително да използвате много доказана диета. Вода с лимон насърчава бърз метаболизъм, и тялото започва да навременно се отървем от токсините и примеси. Ето защо, допълнително тегло върви много по-бързо.

В този случай, на свойствата на напитката не може да се злоупотребява, в противен случай ползите от вода с лимон за отслабване лесно се превръща в зло. Вземете vodichku с лимон може да бъде не повече от 3 пъти на ден преди хранене. В големи количества полезна вода може да има отрицателен ефект върху устната лигавица, хранопровода и стомаха. повреди и донесе вода за пиене в състояние на крайна глад, че може да се развива киселини в стомаха, гастрит и дори язва.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.

9-добрите продуктивни сортове домати сол покритие

9-добрите продуктивни сортове домати сол покритие

За ецване и опазване на доматите, които не са подходящи за всички сортове. За предпочитане е да ...

Прочетете още

Как да си направим нивото изграждане: 2 начина

Как да си направим нивото изграждане: 2 начина

Ремонтът и построяването често използват ниво на сградата. Той се използва за полагане на плочки ...

Прочетете още

Колко оригинално и практично да добавите стайни растения и билки в интериора на вашата кухня. 7 съвети за дизайн

Колко оригинално и практично да добавите стайни растения и билки в интериора на вашата кухня. 7 съвети за дизайн

Здравейте скъпи приятели!модерна кухня - това е най-доброто място в дома си за да добавите в инте...

Прочетете още