Useful content

Ползи и вреди на здравето маруля

Пресни марули изящно декорирани ястия, които се Spicing до вкуса. Ползи и вреди на маруля известни. За заслуги, че е по-необходимо, за да изберете правилно и да използвате зелените. Ако не се вземат под внимание особеностите на организма (болестта, реакции към определени вещества), всички растения или продукти могат да причинят вреда.

Описание салата маруля

Точното място на произход е неизвестен култура. Името "Lactuca" се превежда от латински като "мляко". Това се дължи на факта, че малко по-латекс стои при скъсване на зелена маса. Два вида на отглежданите растения:

Маруля листа - кривата чуплива плоча с свеж вкус, фирма на пипане, но бързо vyanuschie. Ето защо, салатите пресни листа са поставени непосредствено преди употреба. Дръжте дълго време не се препоръчва маруля;

Айсберг. Вълнообразните листа еластична форма гъста светло зелено kochanchiki.

Разпродажба има различни сортове маруля, различни интересни цветове и форми. Мрежата за търговия на растението понякога се продават като салата "Айсберг". Най-вкусните се смята италианският еквивалент на "Radice" с характерна лека горчивина. Пикантен аромат присъства в френски сорт "Batavnya". Дълго време се е смятало, че само полезно масло от семената.

Съставът и калорийното съдържание

Основната структура на маруля листа от маруля на 100 г вода (95 г), малко мазнини и глюкоза (1.0 грама и 0.4 грама, съответно). От особена полза за растението дава наличието на много витамини, микро / макро елементи.

Ползи за тялото

Благодарение на богатия набор от химични елементи маруля елиминира възпаление. В клиничната диетично хранене включва зелени листа за нормализиране на храносмилателната система, за намаляване на цените на холестерола. В борбата срещу атеросклероза, затлъстяване, безсъние, хипертония листа също са полезни.

Използвайте проследено с редовната употреба на зеленината. Това едновременно повишава апетита и насърчава загуба на тегло (поради показател на ниско съдържание на калории).

Фолиевата киселина е полезна за регулиране на метаболитни функции. В допълнение, укрепване на имунната система и подобрява кръвообращението. Витамин В9 е полезно за изграждане и възстановяване на обменните процеси в мъжкото тяло и женската. Но специалните предимства на фолиева киселина е показана за жените планиране на бременност и разположени на първия триместър на бременността.

В козметологията също полезни обширен набор от витамини и микроелементи, като укрепване на ноктите възстановяващи здрави структурата на кожата (като мазнини, и така сух).

Рецепти на традиционната медицина от листата на марулята

Лечебни свойства са от полза и екстракти и сокове, произведени от маруля. С течение на годините, тези средства са били основните варианти за действие, с чиято помощ е възможно да се преодолее болестта. Традиционните рецепти все още са полезни и уместни.

Вижте също:Бульон от цвекло: ползите и вредите

вливане

В някои заболявания, които се използват екстракти от семена или листа от маруля, те са необходими за такива цели като:

  • за намаляване на кашлицата е полезно да се пие инфузия на листата. За получаване на 20 г порции от прясно смлени листа и преварена вода. За 1.5-2 часа, за да се утаят и след това се филтрува. Полезно е да се отнеме 50 мл 3 пъти през деня;
  • да се отървем от безсъние, настояват 20 гр нарязан листа във вряща вода (250 мл). Stand 25-30 минути и се филтрува. Широколистни инфузия (около 100 мл) се пие полезен лягане;
  • за контролиране на IC настоява 20 г фино нарязани листа в кипяща вода (250 мл). След 2 часа, инфузията се филтрува. Полезни 2 дневни пиене 100 мл.

Водни настойки леко действат върху човешкото тяло, неговата подкрепа здравословен тонус.

сок

Използването на прясно приготвени сокове може да се отрече, но вредни продукти се съхраняват в продължение на дълги периоди от време и се подлага на термична обработка.

Важно! При изготвяне на сока, не добавяйте сол, захар и различни подправки.

Използва се в козметиката

Рецепти за домашно приготвени козметика винаги ще бъдат полезни и в търсенето. В крайна сметка, за извършване на маски, настойки, кремове, използвани пресни продукти и поради това такива козметични продукти са по-полезни, отколкото заводски готови кремове.

За да се спре загубата на коса в разтривайте скалпа марулята на сок, смесен с мед. Тази структура също помага в борбата с пърхот.

Маски с пюре маруля подходящ за различни цели. За подготовката на всички компоненти, обвинен в блендера и смес за 1-2 минути. Сместа се държи в хладилник в продължение на 5 минути и се прилагат към почистена кожа. Използването му е, както следва:

  • за да се отстрани от кожата блясък, наложи маска на 1 час. л. настърган маруля, смесва със ситно настърган половин краставица един суров яйчен белтък. Се добавя чаена лъжичка лимонов сок и ситно нарязан пресен джоджен;
  • за тонизиране на отпусната кожа е полезна маска от 2 супени лъжици. л нарязан листа на ренде, супена лъжица мазнини сметана и чифт капки зехтин;
  • отлично средство за възстановяване на кожата след слънчево изгаряне. Бърка се 2 супени лъжици. л удряха листа и една супена лъжица заквасена сметана / кисело мляко. Това означава, че е важно да си почине, когато сте в близост до воден басейн, както и кожата са оказали негативно влияние на слънчевите лъчи.

Внимание! Когато се прилага към маската за лице не трябва да се влияе от областта около очите. Съхранявайте сместа в продължение на 10 минути и се изплаква с вода.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Ако тази статия е била полезна за теб, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Да не забравяме и да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.

Основен ремонт на дом за отдих. Част 3.

Основен ремонт на дом за отдих. Част 3.

Ето още един преглед на работата, която се върши в ремонт на ваканционен дом страна в квартал My...

Прочетете още

Закона на Кулон, историята на откриването и просто обяснение

Закона на Кулон, историята на откриването и просто обяснение

Значение на откриването на основния закон на Кулон, просто не бива да се надценява, тъй като на т...

Прочетете още

Сортове домати "Auriya". Избор за 2019

Сортове домати "Auriya". Избор за 2019

Източник: sad-koval.com.ua Висок (неопределен, което е, с неограничен растеж), в средата клас. В ...

Прочетете още