Ползите от червена боровинка за тялото
Често традиционната медицина се отнася до полезните свойства на червена боровинка. Тя може да се намери във всяка форма: пресни, замразени, сушени или сушени. Ще разгледаме по-подробно какви са ползите и вредите от боровинки, както и да научат рецепта за лекарства.
Какви Бери
Cranberry (от латинската oxycoccos) означава "кисело грозде". Друго име - Бери-пай, за разкриване, цветя на растението приличат на врата на тази птица. Cranberry расте под формата на вечнозелени храсти, флопи стъбла. Нейните плодове - малки червени плодове, с сферична, яйцевидна или елипсовидна форма. Отглеждане на културата на приличащия на блато и дава плодове с диаметър от 16 мм.
Помощ! Храст - форма на дългосрочни ниско дървесни растения, а не умалително на думата "храст".
Само един кошер може да доведе до стотици полезни плодове. Те дори могат да се съберат през ноември. Зърното е богат на антиоксиданти и други полезни вещества. Той е ценен за боровинки. Неговите полезни свойства, дължащи се на уникалния състав.
Съставът и калорийното съдържание на червена боровинка
Въпреки кисел вкус, Бери-пай е много популярен. Това е естествено лекарство, което има положителен ефект не само върху цялото състояние на организма, но също така може да се отрази на цялата система или конкретно орган. Бери носи полза за всички.
Хранителната стойност (100 д):
- Протеин - 390 мг;
- Вода - 8700 мг;
- Мазнини - 130 мг: наситени мазнини - 11 мг, мононенаситени - 18 мг, полиненаситени - 55 мг;
- въглехидрати - 12200 мг: захар - 4040 мг, диетични фибри - 4600 мг.
Калории полезни плодове - 46 ккал или 191 килоджаул на 100 г продукт. Cranberry е богат на витамини и други елементи. Те са изброени в таблицата по-долу:
Забележка! Боровинки могат да бъдат използвани във всякаква форма. Полезно е като сладко или сок и особено сурови. От вкуса на кисело Бери, след което можете да го подобри чрез добавяне на захар.
Колко полезна червена боровинка
Както може да се види от таблица - зрънце-пай е полезна с това, че има огромно количество витамин С. Той е мощен антиоксидант, който може да лекува симптомите на обикновена настинка, подобрява кожата, лекува рани, намалява холестерола. Той дори се препоръчва да се намали риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. Дневна ставка - от 60 до 100 мг на ден. Хранене общо стограма червена боровинка може да се получи 25% от дневната стойност на витамин С.
Дори съставен много калий, който се занимава с регулиране на вода, вода и сол, алкално-киселинното равновесие. Той е включен в предаването на нервните импулси, необходими за синтеза на протеини и обработка на глюкозата в гликоген. Калият положителен ефект върху червата. Но това не е всичко добро за здравето на боровинки.
За да прехвърлите полезните свойства могат да бъдат дълги, но ние ще се съсредоточи върху основните от тях:
- профилактика и лечение на инфекции на пикочните пътища;
- намаляване на възпаление, дължащо се на големия брой полезни антиоксиданти;
- превенция на рак;
- укрепване на имунната система, поради съдържанието на витамин С;
- положителен ефект върху храносмилателния тракт;
- намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания;
- лечение на дизентерия;
- прочистване;
- премахване на циреи, акне и пъпки;
- предотвратяване на проблеми със зъбите;
- положителен ефект върху бъбреците и пикочния мехур;
- ускоряване на загуба на тегло по време на диети;
- съдържание на антоцианини, кверцетин, бензоена киселина, epicatechins.
Само това внушава идеята, че Бери-жерав - универсален продукт с полезни свойства. Ако го включите в диетата, можете да намалите риска от заболявания на различни видове и подобряване на състоянието на организма.
Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-klyukvy-dlya-organizma.html
Ако тази статия е била полезна за теб, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Да не забравяме и да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.