Полезно е, ако набъбнал ориз, как да го направя в къщи

Delicious, питателна, изключително лека набъбнал ориз - любим детски закуска. Хората, които гледат на тяхното здраве, също знаят много за тази закуска. Но каква е ползата и вредата от набъбнал ориз и какви са неговите качества - се смята в статията по-нататък.

Какво е набъбнал ориз

Хрупкави ориз може да се нарече един вид "пуканки". Тук само тя е направена не от царевица, но и от обикновени бели оризови зърна. Благодарение на топлинна обработка и специален метод за получаване на твърди зърна се превръща в свеж лечение, където се съхраняват полезни свойства.

Според някои източници, ястието е изобретен в Индия, както и в други държави, че това е тайландски закуска. Тя сега е в общ традиционна кухня като закуска или десерт.

Как да стигнем набъбнал ориз

В промишлен мащаб процес производство доста трудоемък набъбнал ориз. Компанията използва специален пистолет за взрив на зърно. Избухна деликатес, получена след поредица от химични и топлинни обработки.

• За да се приготвят здравословни ястия с помощта на обикновен бял ориз.
instagram viewer
• Зърна пречистват, сортирани и се сушат.
• Готови ориз се поставя в специален пистолет. В рамките на 2 минути, тя се подлага на високи температури и високо налягане. Поради това, зърното се променя на клетъчно ниво: тя буквално "духа".
• Готови ли сте да се излива на зърното в специален въртящ се контейнер.
• Фигура комбинирани с различни добавки, например, сладък сироп.
• След това внимателно се изсушава зърно.
• Готов деликатес компресирани в малки топчета, опаковани и изпратени за продажба.

Сварен ориз не можете да добавите допълнителни примеси и да се използва като хранителна Khlebtsov. Техните полезни свойства ще оценят хората, които гледат тяхното здраве.

Химически състав и съдържание на калории набъбнал ориз

Свеж ориз - Полезна достатъчно калории и хранителна храна, която е богата на микроелементи и ценни хранителни вещества.

Вижте също:Гъби: полезни и лечебни свойства, противопоказания

Calorie продукт е 349 ккал, а това - малко повече от 20% от дневната норма.

Това е полезно за организма набъбнал ориз

В ориз "взриви" съдържа много вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. И поради ниското съдържание на калории, че ще от полза за хората, придържайте се към диетата, включително по медицински причини.

От полезните свойства на "взриви" ориз също да включва следното:

• продуктът съдържа много сурови влакна, които помагат очисти червата на токсини, радионуклиди и токсини;
• "Избухна" зърно се абсорбира добре в тялото;
• полезни сложни въглехидрати са благоприятни залъгва глада за няколко часа;
• липсата на глутен в диетата храни, го прави хипоалергенни;
• Полезни аминокиселини имат благоприятен ефект върху сърцето;
• лецитин, присъства в състава на набъбнал ориз, ползи за мозъка;
• зърно в завършен вид не съдържа холестерол;
• устойчиво нишесте в състава на продукта е благоприятен за растежа на полезно микрофлора, която е важна за функционирането на червата;
• неразтворими фибри фибри може да помогне за защита срещу ракови клетки;
• полезни свойства калиев елиминират вредни излишната течност в тялото, което може да повлияе на пада на налягането и теглото;
• защитни ползи действие ориз гастрит и язва на стомаха;
• съдържанието на витамини от група В, допринася за нормализиране на нервната система и подобрява съня;
• значими показатели на калций, желязо, цинк помага за укрепване на костната система;
• усилва продуктови кърмене;
• Тя помага за премахване на лош дъх.

Възможно ли е да се използва набъбнал ориз за отслабване

хрупкав ориз нишесте и голям брой сложни въглехидрати. Тези химикали задействат набор от наднорменото тегло.

Съвет! Бар на ориза - доста питателна закуска, която може да задоволи глада си за няколко часа, и за намаляване на подпухналостта образование.

Все пак, струва си да припомним забележителна правило - всичко е добре в умерени количества. Дори неутралните хляба оризови зърна не се намесват, защото изобилие продухва може да се превърне вреда полза.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezen-li-vozdushnyy-ris-kak-sdelat-ego-v-domashnih-usloviyah.html

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.