Useful content

Овесените бульон: ползите и вредите, рецепти, как да се направи

Ползи и вреди на отвара от овес са важни за любителите на здравословния начин на хранене и дома медицина. За да се определи, когато можете и не можете да използвате продукта, трябва внимателно да се разбере свойствата му.

Състав, хранителна стойност и съдържание на калории от овес

За да се преценят ползите и вредите от отвара от овес за тялото, че е необходимо, на първо място, да разгледа неговия състав. овесени зърна са налице:

  • витамини - А, РР и Е;
  • редица съществени аминокиселини;
  • влакно;
  • фосфор и калций;
  • нишесте и полезни киселини - оксалова киселина, ерукова киселина, малонова киселина;
  • холин;
  • магнезий и калий;
  • естествени захари;
  • ензими;
  • сапонини и кумарин;
  • Витамини - В1 до В6.

Хранителни вещества в овес са разпределени както следва - петдесет и петграма пада на въглехидрати, 10 грам протеин е заето, и само 6.2 грама на настоящото мазнини. По отношение на калории, след това 100 г от продукта съдържа около 389 ккал. Хранителната стойност на готовата напитка с малко по-ниска - само 316 ккал.

Какво е полезно отвара от овес

Богат на витамини и полезни елементи овес се смята за много ценно за възрастни, така и деца. Ако го използвате и в малки количества, но редовно, това ще подобри здравословното състояние бързо.

За възрастни мъже и жени

Полезните свойства на отвара от овес за човешкото тяло да повлияят много системи. Ако пиете редовно средства, овес:

  • помощ пречиства кръвта, намаляване на тежестта върху черния дроб и подобрява функцията на червата;
  • Той укрепва сърдечно-съдовата система и намаляване на вредния холестерол в кръвта;
  • благоприятен ефект върху нервната система, продуктът е полезно да се използва при безсъние, и повишено ниво на тревожност;
  • ще има диуретичен ефект, може да ви помогне да се отърве от тялото от токсини;
  • допринесе за премахване на висока температура и осигуряване на помощ от студ;
  • положителен ефект върху кожата, да се използва отвара от овес е полезно както при възпалителни заболявания, както и при механично увреждане на кожата.

Полезните свойства на продукта, помагат при отстраняване на вредни навици. На фона на използването на овес нарастващите отвращение към алкохола и никотина.

за деца

Напитката е направен от овес - уникален продукт, който е одобрен за употреба, дори и бебета. Даване на децата си може да има 2 месеца на продукта ще засили детски имунната система, подобряване на стомаха да има благоприятен ефект в студа. Напитката има добра хранителна стойност, по-рядко предизвиква алергична реакция и не причинява стомашно разстройство.

Важно! Тъй като дори един безобиден напитка в някои случаи може да бъде вредно, е необходимо да се консултирате с педиатър, преди предлагането на продукта на детето.

Как да се подготвим и да пие отвара от овес

За да използвате отвара от овесени е най-високата за тялото, е необходимо да се подготвят за доказана рецепта, която е доказала своята ефективност. Традиционната медицина предлага много начини за приготвяне на продукта за различни заболявания.

когато безсъние

Свойства на овес имат успокояващ и релаксиращ ефект върху нервната система. Когато безсъние се препоръчва да се мият петстотингр зърно, да ги напълни с вода в съотношение 1 до 2 и се вари до овес леко омекотява.

След това напитката необходимо щам и напитки на празен стомах 150 мл с добавка на мед.

От грип и кашлица

Регенериращ и противовъзпалителни свойства полезна отвара помага за намаляване на температурата да се премахнат спиращ кашлица и да се подобри състоянието на грипа. Приготвя терапевтично средство така - петстотинграм овес излива 2 литра вода и 80 минути във фурната се почистват.

Готова напитка се оставя да се охлади, след това напрежение и напитки преди лягане в чашата. Тъй като лечебна напитка не причинява вреда на организма, можете да го използвате, докато състоянието се подобрява.

диария

Овес има мощно почистване и възстановяване на имоти, и то може да се използва за да се отървем от диария. Промити ечемик в бехерова чаша се излее един литър вода и се влеят в продължение на около 12 часа, и след това още половин час до кипене под капака.

Готов напитка настоява на топло място за още 12 часа и след това се филтрува. Преди употреба трябва да се разрежда, попълване на чиста вода до първоначалния обем. Пийте средство три пъти на ден е необходимо да се 150 мл на празен стомах.

артрит

Използване на отвара от овесени ядки проявява в ставните заболявания. Arthritis добър ефект носи тази рецепта - овесени ядки е първата основа и след това в голям обем лъжица разреден в чаша вряща вода.

Вижте също:Растителни моркови: ползите и вредите, полезни свойства, противопоказания

Настоява трябва да се пие в продължение на половин час, след което се филтрира и се пие три пъти дневно в продължение на 100 мл.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.

Как се прави изолиран район сляп, което ще намали разходите за отопление на домовете.

Как се прави изолиран район сляп, което ще намали разходите за отопление на домовете.

важността на затопляне сляпа зона около къщата често -ниска стойност. За да се защити основата от...

Прочетете още

Полезна трик, който ще ви помогне лесно рязана огнеупорната.

Полезна трик, който ще ви помогне лесно рязана огнеупорната.

По време на строителството печки, камини, коминиКакто и скари или решетки без огнеупорен огнеупор...

Прочетете още

Най-често срещаните грешки при полагане на плочки с ръцете си.

Най-често срещаните грешки при полагане на плочки с ръцете си.

На пръв поглед може да изглежда,Това само по керемидите със собствените си ръце, не е голяма рабо...

Прочетете още