Ползите от кисело зеле за организма, както и свойствата на препарата

Ползи и вреди на кисело зеле - интересен въпрос, защото по този продукт, има много митове. За да се разбере свойствата на закуските, които трябва да се проучи неговата структура и да видим как това се отразява на тялото.

Химически състав и калорично съдържание на зеле

Дори в малки партиди от продукта има огромно количество ценни компоненти. И по-конкретно:

• витамини А, С, Е и К;
• Витамини В1, В9, В4, В2, В6 и В5;
• RR киселина;
• голямо количество аскорбинова киселина;
• минерални компоненти желязо, флуорид, цинк, манган и мед;
• натрий, калий, фосфор, калций и магнезий;
• органични киселини - омега-9, линоленова, палмитинова, каприлова, стеаринова и други;
• аминокиселини и растителни протеини;
• пробиотични вещества;
• фибри.

Продуктът се счита за много диети - 100 грама съдържа само 19 калории.

Колко полезна кисело зеле

Ползите от кисело зеле за човешкото тяло е не само да си диетични свойства. Продуктът има положителен ефект върху организма, защото:

• Той помага да се установи червата и да се отървете от запек;
• укрепва устойчивост на вируси и настинки;
instagram viewer
• е предотвратяването на скорбут, благоприятен ефект върху зъбите и венците;
• облекчава възпаление на лигавицата;
• предпазва от анемия и недостиг на витамини;
• помага да се отървете от чревни паразити;
• намалява лошия холестерол в кръвта - това е най-голяма полза от зеле на черния дроб;
• Той укрепва кръвоносните съдове и подобрява работата на сърцето;
• Елиминира гадене и увеличава апетита;
• добър ефект върху нервната система и предпазва от хронична умора, депресия и раздразнителност.

Ползите от кисело зеле за жени

Ползите от кисело зеле с тялото на жената е показана на няколко секунди. На първо място, продуктът е много полезен за формата и насърчава загуба на тегло. Снек-активно използване на традиционни рецепти за красота, тя подобрява бръчките на кожата и се бори.

В допълнение, продуктът е полезно да се използва по време на менструация. Солени закуски компенсира загубата на витамини и минерали. Благополучието на жените се подобрява, подравнен настроение, раздразнителност и припадъци все по-рядко.

Ползите от кисело зеле за мъже

Полезните свойства на киселото зеле за половината от човечеството са, че киселото зеле премахване на махмурлук. обезводняване на продукта премахва, дава минералните компоненти на тялото и витамини. Намалява щети, нанесени на организма, и дискомфорт след изобилие възлияния минават много бързо.

Закуски увеличава издръжливостта и подобрява умствената дейност. Яжте това от полза за хората, страдащи от хемороиди.

Мога ли кисело зеле за бременни и кърмещи

Продуктът е силно препоръчително за употреба по време на бременност, тъй като не само насища организма с витамини, но също така елиминира токсикоза атаки. Въпреки това, има снек жените се препоръчва в малки количества, тя съдържа много натрий, но изобилие вреди на ставите и бъбреците.

Кисело зеле с кърменето - един продукт, който трябва да бъде изоставена. Тя съдържа твърде много соли и киселини, които могат да бъдат вредни за бебетата, например, го наричат ​​колики или червата разстройство.

На каква възраст мога деца зеле

Киселото зеле се счита за продукт с агресивни свойства, които могат да причинят вреда на тялото на детето. Закуска може да доведе до увеличаване на производството на газ, rezey в стомаха и диария. Следователно, първият продукт, който предлагаме на бебето може да бъде не по-рано от 2-3 години и минимална сума.

По възраст 5, дневната процент се оставя да се повиши до 100 грама На тази възраст краища храносмилателната система на детето, за да се образуват и по-малко вероятно, че продуктът е вредно.

Внимание! Като предястие има цял списък с противопоказания, предлагат кисело зеле дете е възможно само след консултация с педиатър, за да не се навреди на бебето.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.