Useful content

Колко полезна шаран, свойства и подготовка на снимка

Ползи и вреди на шаран е, от една страна, по-вкусна, нежна и тлъсто месо, има голям брой полезни функции и, от друга страна, се страхува от отравяне или задушаване GET малки кости, които са в изобилие в месото на прясна вода риба.

Описание шаран

Първите, които се хранят с риба от семейство шаранови започна в Китай през 1000 преди новата ера. Името на рибата идва от гръцката дума, означаваща "плодове". Отглежданата риба и става известен благодарение на плодородието: всяка жена може да се хвърли повече от един милион яйца.

Carp - е термофилни голяма риба с голяма глава. Тялото му продълговата форма и е покрита с големи мащаби, където цветовете зависи от местообитанието.

Този вид е риба да хвърлят хайвера си, когато температурата на водата се покачва до 17 градуса по Целзий. Фед при температура от 7 градуса или по-високи, и се превръща в латентно състояние през зимата.

Carp живеят 50 години. В тегло те могат да достигнат един килограм и през трите години, се смятат за полово зрели и способни да се размножават.

Външно прилича на риба шаран, има само 4 мустаци върху устните си.

Когато се установи, шаран

Рибни шарани се намират в Средиземно и Черно море. Обитава реки като Амур река Дунав, Днепър, Волга, се срещат в някои реки от Китай. В Америка, тя е въведена в началото на ХХ век, когато започна по време на Голямата депресия, е необходимо евтини продукти.

Химичният състав на шаран

Полезните свойства на шаран е неговата невероятна химия. Плътта риба съдържа минерали, като например:

  • калий;
  • натрий;
  • молибден;
  • цинк;
  • селен;
  • манган.

Рибата е богата на витамини. 100 грама от продукта, трябва да се следните размери на витамини:

  • рибофлавин или В2 - 0,054 мг;
  • filohinon или К - 0097 мкг;
  • фолат или B9 - 9288 мкг;
  • Тиамин (В1) - 0137 мг;
  • ретинол еквивалент (A) - 19804 мг.

Хранителната стойност и съдържание на калории на шаран

Предимства и калории шаран зависи от неговата обработка. Пържен или пушена риба месото ще бъде по-calorically, наситени мазнини и съдържа достатъчно полезни свойства в сравнение с варени или пара месо.

Въз основа на данните, посочени в таблицата, можем да заключим, че той се счита за хранителна филе. В този и основното предимство е. Въпреки, че рибата е лесен за възприемане, то не може да се злоупотреби с него. Яденето на голямо количество месо може да навреди на организма.

Полезните свойства на шаран

Ползи и вреди на шаран за тялото е за здравето както на положителни и отрицателни качества.

Риба съдържа хранителни вещества и с високо съдържание на протеин, което е полезно за децата по време на растеж.

Месо омега-3 богата на ненаситени мастни киселини. Те имат следните полезните свойства за тялото:

  • противовъзпалително;
  • не дават депозит в размер на плаки в кръвоносните съдове и поради това този вид риба е полезно да се използват за предотвратяване на атеросклероза, тромбоза, сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове.

Вижте също:Конско месо колбас: ползите и вредите, рецепта

Калцият се съдържа в рибата, ще бъде от полза на костите система на човека. Цинкът подобрява паметта и помага да се съсредоточи по-силен.

Използването на такова месо нормализира стомашно-чревния тракт и нервната система. Специално полза, той ще донесе на диабетици и хора с болести на щитовидната жлеза - благодарение на омега-3.

шаран супа се препоръчва да се използва по време на кърмене, бременност, хранене на малко дете. Добре смилаеми калций полза на възрастните хора, които укрепват тяхната скелетната система.

Важно! Хранителните вещества месо укрепване на имунната система на организма и насърчаване на възстановяването от инвалидизиращи заболявания.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezen-karp-svoystva-foto-i-prigotovlenie.html

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.

Смятате ли, че седя на едно легло през пролетта? Ауст оферта!

Смятате ли, че седя на едно легло през пролетта? Ауст оферта!

Добре дошли! Били ли сте вече мисли какви цветове да декорирате цветна леха около къщата или на в...

Прочетете още

Ще говорим за ремонт на балкон си, за това как той изолиран и украсени с дървена ламперия

Ще говорим за ремонт на балкон си, за това как той изолиран и украсени с дървена ламперия

В тази статия ще говорим за ремонт на балкон си, за това как той изолиран и украсени с дървена л...

Прочетете още

Как да замени контакта в дома

Как да замени контакта в дома

Доста често има нужда да се промени старата към новата контакта. Ако не сте уверени в своите спос...

Прочетете още