Колко полезна праскови за тялото, свойствата и противопоказания

Ползи и вреди на праскови - са важен въпрос, тъй като е с помощта на плодове голямата част от хората. Необходимо е да се разбере какво свойства имат плодове и въздействието върху организма.

Химичният състав на праскова

сортове праскови, има доста - плодовете са големи и малки, жълто и червено "руж", гладка и кадифена. Но каквито и праскови за общ - богати на хранителни вещества състав. Плодовете на този плод съдържа:

• ценни минерални елементи - желязо, цинк и фосфор, както и големи количества калий, калций и магнезий;
• важни витамини - С, Е, К и В;
• каротин;
• влакна и фруктоза;
• полезна органична киселина - ябълчна, винена, лимонена;
• антиоксиданти;
• флавоноиди.

По този начин, полезните свойства: Праскова праскови, нектарини и други овощни сортове ще бъдат почти същите. Яденето на плодове поддържа здравословно функциониране на вътрешните органи, както и редовното присъствие на плодове в диетата укрепва цялото тяло.

Хранителната стойност и калории праскова

Плодове различен високо съдържание на въглехидрати - около 9,5 грама на всеки плод. Протеини представят много по-малко, около 0.9 г, мазнини, много малко - не повече от 0,1 г

Що се отнася до калории, това зависи от начина на обработка на плодове.

Полезни и терапевтични свойства на праскова

Плодови плодове не само имат приятен вкус. Те са високо ценени за своите полезни свойства за тялото. По-специално, праскови:

• укрепване на зрението поради повишено съдържание на каротен;

• увеличаване на апетита и разтоварваща гадене;
• регулиране на нивата на кръвната захар, дължащи се на по-високо съдържание на фруктоза;
• Той действа като добър диуретик, и може да се разтвори пясък и малки камъни в бъбреците;
• има прочистване действие върху тялото - това е използването на чернодробни праскови;
• благоприятен ефект върху състоянието на кожата - подобрява еластичността на епидермиса и изглаждане на бръчки и да се насърчи бързото зарастване на дерматологични възпаления;
• Те служат като превенция онкологията, тъй като повишават имунитета и свързаните с свободните радикали в организма;
• осигуряване на лесен подмладяващ ефект и добър ефект върху нервната система.

за жени

Използването на пресни праскови за жените е, че свойствата на плодове положителен ефект върху външния вид, подобрява кожата и косата. Яденето на плодове по време на ПМС благоприятен ефект върху настроението и общото благосъстояние.

Продуктът помага да отслабнете и помага за поддържане на хармония. Праскови през нощта може да бъде в момента на диета - това е също много ценя жени периодично принудени сериозно ограничават вашата диета.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-persiki-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ако тази статия е била полезна за вас, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Не забравяйте да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.