Маракуя: ползите и вредите от плодове

С развитието на транспортните връзки имат възможност да въвеждат европейски страни разнообразие от екзотични плодове в Африка и Южна Америка растения. Един от тях - маракуя, в наука, наречена Passiflora, годни за консумация, Granadilla и маракуя. Предимства и увреждане маракуя определят от химическия състав на пулпата на плодовете, от наличието на биологично активни вещества с полезни свойства, минерали и фибри.

Изглежда, че и където расте маракуя

В днешно време, маракуя, която се смята за родното място на Южна Америка континент на, интензивно култивирани в Израел, Макаронезия, в Нова Зеландия и Хавай. Можете да намерите маракуя плантация в Галапагос и Шри Ланка.

Това е голям вечнозелени лоза, която расте в тропическите условия, има красива три сантиметра цвете и тъмно зелени къдрави листа с назъбени ръбове.

Ползи и вреди на страст за човешкото тяло, се считат по отношение на плода си - кълбовидни или продълговати плодове, в зависимост от вида, който има богата цветова гама, от ярко жълто до тъмно лилаво.

Узрелите плодове страст има леко мека сърцевина, леко набръчкана кора (по възможност с малки пукнатини), малък размер. Наличието на сок прави тежки полезен плод.

Внимание! Light плодове - доказателство за тяхната остаряла, сушене.

Папая кора сред гъста, твърдо поддържа вътрешната миризма. Добрата в него има малко, ботаническата собственост - защита на пулпата да се запази жизнеспособността на семената.

Някои видове от маракуя кора се считат за токсични, негодни за храна, която може да причини вреда на организма. Въпреки това, доста полезни видове.

Съставът и калорийното съдържание на маракуя

Месото от маракуя - истински извор на здраве. Тя съдържа богатство от хранителни вещества:

• минерали;
• витамини;
• диетични фибри;
• фруктоза.

Полезните изкопаеми са микро-, така и макроелементи.

Важно! Хранене 3-4 маракуя ден, човек прави 36% от търсенето на витамин С, 42% - в диетични фибри, 10% - на желязо, ниацин, витамини, фосфор.

Папая не се нарича нискокалорични. Сто грама съдържа 68 калории, което го прави пълноправен източник на енергия за хора с активен начин на живот.

Изолиран в сок серотонин маракуя - вещество, което укрепва силата на духа, който регулира настроението, смекчаване на последиците от стреса. Това е особено полезна функция при физически и психически стрес, с промяна в условията на живот.

Още по темата: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/marakuyya-polza-i-vred-frukta.html

Ако тази статия е била полезна за теб, сложи Както и да се абонирате за нашия канал. Да не забравяме и да споделят информация с приятелите си в социалните мрежи.