Старостта идва от краката

Вие не забележите, че възрастта тежест на краката? Но краката - това е тази част от тялото на човека, където първите урежда старост. Да, да, това е първата. Тя е след това, че сме загубили лекота в тялото, има апатия, става все по-сънливост, летаргия, дума тежест в цялото тяло. Но най-напред от тежестта на приемане на краката си.

Да започнем с това, че древните лечители, включително Авицена, отбелязаха, че старостта е винаги и всички седнаха да предприеме, за да токчета. Но ние в темпото на съвременния живот не се съобразяват с древните учения и правилата на дълъг и щастлив живот. Той е щастлив, защото щастието не може да бъде без здраве.

В същото време, необходимо е при първи признаци на умора и тежест в краката започват да се предприемат мерки за възстановяване на здравето и лекота. Вървим по цял ден в обувки, краката се потят, preyut, уморени, притока на кръв се влошава, а заедно с него и лимфния поток в краката. някой съзнание на тежест в краката започва да се движи по-малко автоматично

като цяло, повече от сит и лъжа. И с намаляване на издръжливостта на организма, имунитет постепенно се влошава, човек отслабва.

Акупресура точки или зони, които са отговорни за работата на почти всички органи в тялото ни, там стоят. Ако краката са винаги осигуряват отлично здраве, своевременно и редовно хигиенни процедура и старост се забави на прага. Да се ​​върнем към мъдър съвет от древните лечители и да започнат да изпълняват-долу е описано прост набор от мерки за поддържане на здравето на краката.

Calluses, мазоли, шпори. Това е не толкова сложни заболявания, така че бъдете търпеливи и не ги дръпнете надолу. Calluses или мазоли лесно се отстраняват с помощта на прост и евтин дом импровизирани средства, използвани в пара. Прочетете повече за тях, ние писахме за нашия канал "Здраве показва красотата". За Спърс, както пише друг. Бих искала да отбележа, че роговия слой на кожата на стъпалото е почти се случи, ако на кръвообращението в крайниците е отлично. Ако дебел слой от твърд изстъргва, а след това се мисли за подобряване на това обръщение.

Контрастни душове или вани. Като цяло, за цялото тяло е изключително полезни контрастни вани, но най-важното нещо за краката. Понякога веднага след с горещо в ледената баня в продължение на няколко секунди, и така няколко пъти в горещ и студен. Контраст помага за укрепване и кръв и лимфния поток в краката. И също така регулира изпотяването и подобрява състоянието на кожата.

Опитите на крак. Аз не всеки ден мога да го харчат, но аз се опитвам да най-малко 2-3 пъти в седмицата. Взимам точилка или чук гума играчка, или някакъв друг предмет на преценката на всяка от тях. Сядам и аз докоснете краката си и токчета в областите под възглавниците на пръстите. Понякога това се прави в легнало положение, аз се измести с единия крак на огънатата част на крака и аз чешмата в продължение на около 5 минути. Докато топлина по цялото тяло не започнете да се чувствате. След това имам още един крак. Това може да стане преди да си легнете, не vykraivaya деня.

Физическо възпитание. Lymphology-общо казано, за да има добър чист лимфната система, необходимо е да се помогне да се отърве от тялото на отпадъците и токсините в своевременно. За да направите това, всеки ден, най-малко един Всеки ден е добър пот. А крак поотделно съм измислил за себе си това упражнение: лежите в леглото краката до върха на кулата на стената. Но това не е точно перпендикулярно, но леко под ъгъл към стената, така че в краката не го направи акцент върху обтегнати мускули. 5-10 минути просто лежи в това положение, краката стават студени, кръвта се оттича от краката. След това започва да се движат краката нагоре и надолу по протежение на ръба. Упражнения правят трудно, докато краката му отново, без топлина ще започнат да се чувстват. В края на пропускане на краката и лъжата за още 5 минути в хоризонтално положение.

Walking. Тази дейност е най-лесният, но не и за мързеливи. Като цяло, ходенето е важно за по-голяма трафик, което със сигурност подобрява издръжливостта не само. Разхождайки се на чист въздух, на тревата, боси върху подложка също има масажни biozones крака.

Масаж. Ами, тъй като без тази релаксираща процедура, която дава спокойствие и уморени крака и елиминира стагнация, отпуска и се простира на мускулите, че цял ден е в напрежение. Вечер, поставяйки крем на краката си, не забравяйте да масажирате малко по-дълго.

Благодаря Ви предварително за хъски;)акции, да общуват.
Има противопоказания, необходими, за да се консултират със специалист.

От дома на гъбички на ноктите, баба ми се третира с мехлем

Ползите от хрян, особено за мъже с възраст от аденом

Научете как правилно да се готви бульон. Богатство, но почти прозрачен. споделяне на тайна