Китайският да подобри мозъчното кръвообращение, се препоръчва да ходят на четири крака. И посъветва Bubnovsky и пилатес

Приятели! Започнах да ходя на четири крака! Чувствам се добре и дори се радваше тази необичайна форма. Това е от опита си, и реших да споделя тази необичайна разходка с вас.

Първо искам да спомена един доста интересен факт. Джоузеф пилатес (Sports специалист, основател на метода Пилатес) в периода на Първата световна война, предлагани в китайската необичайно ходене прилага рехабилитация за войниците, които бяха сериозно ранени.

В Китай, с такава необикновена ходене на четири крака -dovolno общ вид фитнес, че отдавна се практикува. Благодарение на съветите на древните мъдреци на тази страна се разглеждат в народната медицина. Достатъчно е да се сравни здраве, хармония, невероятно високо ниво на изпълнение, че гражданите страната с един приятел да слуша съветите на китайските мъдреци и дори да следя най-простите тях.

Д-р Bubnovsky също не се препоръчват на сутрешните техните програми за здраве разходка на четири крака, като деца, е да се подобри общото състояние, а не само на гръбначния стълб. Но Bubnovsky предложи да ходят на колене. Китайска ходенето е различен с това, че е необходимо да се ходи на краката и ръцете.

Най-често срещаният мнение и резултатът, за който китайците се препоръчва да се ходи на четири крака - се подобрява мозъчното кръвообращение. Но тук е необходимо да се вземат под внимание противопоказания, както и необходимостта от консултация със специалист. Фактът, че високо кръвно налягане е упражнение ще бъде изключително вредни, поради намалена притока на кръв към главата.

Започнах да ходя малко. Първи стъпки 10, след това 15 и така нататък. Всеки времеви стъпки увеличени и подходи. Че са били прави за една седмица и се чувствам по-добре. Се прибера вкъщи, така неудобно. Купих си ръкавици за ръцете и дори обяд по време на работа за много дълъг коридор минало, докато те всички бяха в трапезарията. Преди вечеря, дори и добре като на четири крака, за да се подобри стомашно-чревния тракт, и не се препоръчва в следобедните часове.

Какъв е общият ефект от тези упражнения? Е, ако накратко:

- подобрява кръвния поток във вътрешните органи;

- гръбнака като удължен, прибран болки в гърба и шията. Здравословно обратно - е друг фактор, шофиране с ходене на четири крака, подобрява състоянието на гръбначните дискове;

- жените ще се чудите какво тена забележимо подобрява чрез подобряване на притока на кръв в цялата глава;

- при ходене участък седалищните мускули и мускулите на гърба на краката, което би било от полза в борбата срещу целулита и разширени вени;

- подобрява лимфния поток, особено ако са ангажирани с пот.

Като цяло положителните аспекти в резултатите от много, това не е в списъка. Но ние трябва да помним, и за предотвратяване много заболявания, дължащи се на тези упражнения. От най-важните точки, които не са имали време да се бележка преди тренировки ходене на четири крака съвършено затопля цялото тяло и подобрява настроението. След това загряване е по-лесно да се справят с най-салона.

Лекарите се съветват да си легне, поставете възглавница между краката си

Ползите от хрян, че много може да не знаят

Тя се нарича "уникален лечител." Лют червен пипер може да лекува повече