Как да увеличите своята издръжливост от строителната площадка?

Най- тази статия Беше ми казано, тъй като мога да отслабна с 20 кг. Това упражнение помага на строителните работи. Но това не може да е резултат, без правилното хранене. Друг метод е по-ефективна, ако не пие алкохол и да се комбинация от витамини и хранителни добавки, които увеличават скоростта на обменните процеси в организма.

За лично участие в изграждането изисква не само мотивация, но също така и добра физическа форма и издръжливост. Има начин да се увеличи малко тези цифри. Не, не и с помощта на всички видове енергия, кафе. Има доста отворен информация и методи на спортната медицина.

В тази статия искам да се обърне внимание на ефекта от приемането на една ефективна BUD: L-карнитин.

L-карнитин - транспорт е амино киселина, която се получава в малки количества в тялото и получава в нея с продукти от животински произход. Накратко на неговата функция, L-карнитин транспорт мастни киселини в митохондриите на клетките ( "фабрики" за производство на енергия), като по този начин увеличаване на енергията в тонуса на тялото. И като резултат - това е мазнини горелка.

Има форма на ацетил L-карнитин. Тази аминокиселина е в състояние да премине през бариера и мозъчни функции кръвно-мозъчната като мощен антиоксидант и nootropa. Това предотвратява разрушаването на неврони и т.н.

Няма никакъв смисъл да нарисува всичко това детайл - всичко това може да се прочете в интернет. Аз ще ви кажа за чувствата си на получаване на лошо.

Ацетил, и обичайната форма на L-карнитин. Черно и жълто на iherb.com банка придобива повече от веднъж. Но това е отстранен от производството - беше най-печелившите на цената на грам. Един от ляво (нормално L-карнитин) - вземе в спортното хранене магазин.

L-карнитин работи само с физическо натоварване. Без тях - е превенция на мозъчната функция и помощ в работата на сърцето (мускулите, които работят непрекъснато). По време на физическо натоварване е много по-малко се чувстват физическа умора. Е, както каза той, изгаря мазнините в тялото, особено ако те са ненужни. Аз се 20-30 минути преди началото на 2-3 грама. Това не е много, смилаемостта на хранителни добавки не е голям.

Особено забележимо получаващия ацетил L-карнитин, алфа-липоева киселина (мощен антиоксидант). Сега това лекарство се препоръчва за всички по-възрастните хора. Предотвратяване на болестта на Алцхаймер

Опитах се да се вземат Kardionat. Като част от лекарството, че всички сътрудници като допинг в спортисти. Въпреки че, както можете да видите, това може да бъде свободно закупени във всеки аптека.

Той има обратното по отношение на механизъм L-карнитин - предотвратява натрупването на мастни киселини в клетките и намалява синтеза на L-карнитин. Води до консумация на кислород баланс, активира гликолиза. Но някои ефекти от нея, като се чувствах. Половината опаковката все още лежи.

Приемам и същ набор от витамини в дози, спорт - от лявата страна.

Изотонични. Ако се потите много и често, е необходимо да използвате този вид хранителни добавки, която привежда в съответствие сол състава на интерстициална течност и кръвта. Също лекарство на спортни фармакология.

За много хора, фармакологията терминът спорт, свързан с анаболни и незаконни наркотични вещества. Или хранителни добавки - това е химия, "Herbalife", те не работят, и от тях може да получите нежелани реакции. Това са всички стереотипи. Всичко работи, ако го разбера и да знаят кога и колко да вземе. И от тях устно предозиране не може да бъде получена.

Има и други категории хранителни добавки в моя "аптечката". Мисля, че след 35 години не приемате хранителни добавки, тогава ще вземат хапчета. Какво всички ще кажа - никой статия.

За да се продължи ...

абонирам на канал, въвеждане на него в отметките на браузъра. Има една много полезна информация и интересни статии.