Как можете да възстановите зрението с редовна разходка

Искам да говоря за това как редовната разходка на чист въздух помага за възстановяване на зрението. Природата естествено ми помогна да тренирам и да подобря зрението си. На улицата тренирам очните си мускули, като гледам предмети от близо или далеч.

Значението на зрението

Човек в определени ситуации е изправен пред проявата на най-силни емоции, като страх, гняв, тъга, безпокойство, завист. Такива живи емоции не заобикалят работата на мозъка и в резултат се отразяват в тялото. Зрението, като най-важният орган, чрез който виждаме и оценяваме света, също страда, в резултат на което има промяна в качеството на зрението. Когато чуем, че човек е ослепял от ярост, разбираме, че той наистина не вижда реалността и в главата му седи определена мисъл.

Състоянието на страх не по-малко блокира зрението, силата на тази емоция е такава, че може да потъмнее в очите. И в такава ситуация бедствието не е далеч, човек е в опасност.

Продължителното излагане на сложни емоционални проблеми създава проблеми в органите. Нервната умора води до редовно главоболие и болки в стомаха. Неспособността или нежеланието за изграждане на взаимоотношения с близките поражда далекогледство и страхове при изграждането на планове за бъдещето - късогледство. Това се улеснява и от ентусиазма, липсата на който поражда апатия и намаляване на интереса, което води до появата на късогледство.

Защо ходенето е полезно за очите

Хората както с късогледство, така и с далекогледство ще бъдат доволни от резултата от разходката, защото гледането на природата и фокусирането на погледа им тренира очния мускул. В природата можете да намерите предмети в далечината и да се отървете от късогледство, а гледайки клонки, листа или птици наблизо, да премахнете далекогледството.

Периодичната промяна на погледа също помага да се ангажират онези мускули, които са най-отслабени. В действителност, в обикновена ситуация ние сме ограничени до набор от действия, при които погледът ни винаги преодолява еднакво разстояние до обекта.

Как да ходим правилно за зрението

Има четири важни правила, които спазвам, за да ми помогнат да извлека максимума от времето си на открито.

Първо, никога не гледам краката си дълго време. В тази позиция не се провежда необходимото обучение за зрение.

На второ място, ходя с прав, прав гръб и гледам напред. Тази позиция вече настройва зрението на различни разстояния.

Трето, докато ходя, се усмихвам. Усмивката сигнализира на мозъка ми, че съм в добро настроение, което ще предизвика балансирана работа на всички органи в тялото. Отрицателните прояви по лицето имат точно обратния ефект.

Е, и четвърто, когато ходят, те винаги изследват предмети, откривайки удивителни детайли в тях. Този преднамерен подход ми помага да не държа скучни или тежки мисли в главата си, а да се наслаждавам на това, което виждам.

Как тренирате зрението си?